Kosthold for matforgiftning

Jeg ble forgiftet med en fisk. Hvordan rense kroppen så snart som mulig? Hva du skal spise for å bli sterkere raskt, jeg er undervektig.

Først og fremst bør du ta vare på påfylling av elektrolytter. Du kan kjøpe poser med en passende blanding for fortynning med vann på apoteket. I løpet av denne tiden er det verdt å følge et lett fordøyelig kosthold, dvs. det irriterer ikke mage og tarm. Hvis du har et lett fordøyelig kosthold, spis omtrent 5 små måltider hver 2,5-3 time. Det siste måltidet bør spises senest to timer før sengetid. Grunnlaget for et lett fordøyelig kosthold er reduksjon eller til og med eliminering av fet, stekt, langvarig, oppblåst og krydret mat og retter med mye fiber. Et eksempel på en meny for et lett fordøyelig kosthold er: 1. FROKOST 500 kcal Ris med eplemousse • ​​2/3 pakke ris • 1/2 glass 2% melk • 2 epler • 2 ss rosiner II FROKOST 360 kcal 1 stor gram 80 g smurt med 1/2 pakke mager cottage cheese (75 g), 2 skiver kokt eller stekt kalkunbryst, stor tomat uten skinn, salatblader. LUNSJ 540 kcal Kylling spinat kjøttboller med gryn og rødbeter • 150 g hakket kyllingbryst • 2 ss frossen spinat • ½ fedd hvitløk, gulrøtter • 1/2 foreldet hvetetrulle • spiseskje hvetemel • 1,5 ts olivenolje • spiseskje kli hvete • sitronsaft • greener • litt salt, pepper • friske / tørkede urter. Bland kyllingen med den gjennomvåtede rullen, revet, kokte gulrøtter, spinat, mel, olivenolje, hvitløk, kli, greener og smak til. Form kjøttkaker og damp dem. Server med 1/2 tepose 50g) hirse eller en peczak og rødbetsalat 200g ETTERMIDDAG 200 kcal Amaranth med yoghurt og honning 1 organisk pro-biotisk yoghurt 150g, 1 ts naturlig honning 5g, 2 ss utvidet amarant 8g SAMLING 300 kcal Krupnik med biter av kylling og grønnsaker • 1/2 pakke brun ris • 50 g kyllingbrystfilet • gulrot, et stykke persille, selleri og purre • ts olivenolje • greener • litt salt, pepper • friske / tørkede urter.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Eier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgiklinikken til Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl