FASTING er noen ganger gunstig for helsen

Å spise for mye er dårlig for deg, og kaloribegrensning er bra for kroppen din. Så er faste sunt?

Vi er overbevist om at en stor appetitt indikerer helse, at "å se bra ut" betyr å ha mye kropp. Det er derfor det er så vanskelig for oss å tro at sult kan være en kur mot mange plager.

Sult - skorstein tett

Våre forfedres erfaringer bekrefter at faste kurerer. Men hvorfor? Det er lett. Kroppen vår fungerer som en stor fabrikk som produserer energien vi trenger for å leve. Biprodukter produseres alltid under forbrenningsprosessen. Kroppen vår blir kvitt dem takket være blod og lymfe som sirkulerer. Mat full av konserveringsmidler og fett, samt miljøforurensning og sigaretter, betyr imidlertid at vi produserer avfall som naturen ikke har forberedt oss på å fjerne. I tillegg spiser vi stadig mindre grønnsaker og frukt, rik på fiber, vitaminer og mineraler. Og det er de som fremskynder forbrenningen. Vår "ovn" er tett, går saktere og tregere. Avfallet bygger seg opp og svekker de indre organene. Vi begynner å få problemer med fordøyelsen og sirkulasjonen, vi lider av migrene, leddsmerter, huden vår blir grå, dekket av flekker. Herfra er det bare et skritt mot alvorlige sykdommer.

Faste - autolyse

Når mat ikke leveres utenfra, blir alle akkumulerte giftstoffer, avleiringer og fettlagre drivstoff selv. Interessant, kroppen bruker dem til å reparere forskjellige ødelagte "deler og komponenter". Dette er grunnen til at alle sår eller kutt leges raskere under faste. Vi skylder det autolyse, dvs. fordøye våre egne celler. Prosessen fungerer presist. For det første fordøyes vevet uten som kroppen kan fungere skikkelig. Først på slutten absorberes stoffene som trengs for livet. Vi skal ikke bekymre oss for at kroppen vil "spise" seg selv. Hjernen og hjertet er områder som ikke autolyseres - de er beskyttet.

Les også: 7-dagers faste: rensing av kroppen med 7-dagers faste En-dags faste og slanking. Hva gir et fastedag på en dag? Medisinsk faste: hvordan forberede seg på en terapeutisk faste?

Faste - den indre legen

Prosessen med å rense og gjenoppbygge kroppen vekker den indre legen. Takket være ham passerer mange sykdommer ganske enkelt. Vi vet alle at vi for eksempel ikke har appetitt under influensa. Det er kroppens naturlige forsvar. Vi tror feilaktig at vi bør tvinge oss selv til å spise fordi det vil gi oss styrke til å komme oss. Ingenting lignende! Det tar energi å fordøye et måltid, og det vil ta det fra oss. Dette gjelder også små barn - ikke tving dem til å spise under en infeksjon. Influensa behandlet med faste er kortere.
Vi må imidlertid huske at du ikke må faste, i det minste for første gang, uten tilsyn av en naturmedisinsk lege eller en diett.

Forberedelse til faste

Det er mange rensende dietter, men ekte faste er rett og slett faste og drikke varmt vann. Noen terapeuter anbefaler også å drikke urtete. Som du kan gjette, skyll vann ut søpla som har samlet seg der gjennom årene fra kroppen vår. Det er best å drikke lite mineralisert under faste. Takket være dette vil vi avlaste nyrene, som nå jobber så hardt. La oss ikke drikke store mengder, la oss stole på vår egen følelse av tørst.

Ifølge eksperten, Dr. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska

Jeg tror ikke på effektiviteten av å faste. Jeg tror at den ikke har noen begrunnelse og ikke er en god metode for å rense kroppen. Dette er en ikke-fysiologisk, unaturlig tilstand. Det er ingen vitenskapelige bevis for at det hjelper til noe. Det forårsaker bare forstyrrelser på kroppens metabolske nivå.

Når og hvor lenge?

Faste kan vare fra 2-3 dager til 6 uker. Hvis vi bestemmer oss for å ta det for første gang, er det verdt å gjøre det på ferie, helst på et spesielt opphold. Vi har da en garanti for at opplært personell overvåker oss hele tiden. Støtten fra andre deltakere på turen hjelper også. Vi kan roe oss ned i løpet av denne tiden, meditere for å bli bedre kjent med oss ​​selv. La oss la våre hverdagsproblemer være til senere. Uansett vil de vise seg å være mye mindre viktige da.
Den beste tiden å bli sulten er vår, sommer og tidlig høst.

Ubehagelige plager under faste

Vi kan ha dem, men la oss ikke bli motløse av dem:

• purulent eksem på huden
• ubehagelig og intens lukt av svette og urin, karakteristisk for den fjerde dagen
• bein smerter
• humørsvingninger.

Dette er signaler om at kroppen frigjør giftstoffer. Etter fire dager går alle disse opplevelsene vanligvis. Mange snakker om den ekstraordinære følelsen av letthet og klarhet som fulgte. Hudens utseende forbedres. Sansene skjerpes, spesielt lukten og smaken. I følge noen leger forynges kroppen med fem år!

Før det faste

Snakk med familiemedlemmer og venner. Det er viktig at de ikke fraråder deg og at de ikke frykter for helsen din. En uke eller to før planlagt dato, gå på et lett kosthold. Legen vil ordne henne for deg. Det er absolutt verdt å gi opp kjøtt og meieriprodukter, fet mat og søtsaker. Jo nærmere det raskeste, jo lettere blir maten. Du kan gi deg selv en mild klyster annenhver dag.

Under faste

Følg legens instruksjoner nøye. Fokuser bare på deg selv, analyser nye opplevelser. Ikke bruk all tiden hjemme, gå mange turer hvis du vil, gå på en kort sykkeltur, dra på joggetur. Å oksygenere kroppen er halvparten av kampen! Gi over til forsinket lesing, skriv tilbake til bokstavene. Hvil, gå tidlig til sengs. Ta ofte en dusj kombinert med full kroppsmassasje med en skarp svamp - alltid mot hjertet. Dette gjør det lettere å vaske bort giftstoffer fra porene i huden.

Viktig

I alle religioner i verden er faste et unikt øyeblikk av renselse før den store festivalen fremover.

• Sjamaner, vismenn og filosofer avsto regelmessig fra å spise, ofte i mange dager.
• Pythagoras faste 40 dager før han tok universitetseksamen. Senere krevde han det samme av studentene sine.
• I det gamle Egypt ble det lagt merke til at de sosiale lagene som spiser rikelig og regelmessig, ikke sulter, for eksempel under tørke, og dermed den rike eliten, ofte lider av alvorlige sykdommer.

Etter sultestreiken

I motsetning til utseendet er dette det vanskeligste øyeblikket. Suksess avhenger av riktig slutt, som skal vare så lenge selve faste. Under tilsyn av en lege går du sakte tilbake til å spise. Du begynner med infusjoner og avkok av grønnsaker, etter to dager kan du inkludere kokte poteter, revede epler. Det viktigste er imidlertid ikke å gå tilbake til dårlige spisevaner!

Fasting helbreder mange sykdommer

• kardiovaskulær system: hjerte, hypertensjon, åreknuter
• fordøyelsessystemet: gastritt, enteritt
• hud: ungdomsakne, atopisk dermatitt
• allergi
• migrene
• tendens til infeksjoner i øvre luftveier
• cellulitt

Hvem får ikke sulte

Gravide og ammende mødre, rekonvalesenter etter tunge operasjoner, tenåringer, eldre mennesker som stadig tar medisiner og de som lider av kreft, tuberkulose, hypertyreose, diabetes, hypoglykemi og psykiske sykdommer må gi opp faste.

Ikke gjør det

Sult skal ikke forveksles med sult av politiske årsaker (f.eks. Sykepleieres protester) eller bare på grunn av fattigdom. Mangel på mat har ingen helsemessige fordeler og kan absolutt bare være skadelig. Dette er verdt å huske.

månedlig "Zdrowie"