Slankepiller er ikke et universalmiddel for fedme, men mange av oss tror fortsatt at slankepreparater raskt vil hjelpe deg med å bli kvitt unødvendig fett. I dag fungerer de fleste vekttapstilskuddene som er tilgjengelige på to måter: undertrykke appetitten eller begrense opptaket av fett. Hvilke slankepiller vil være best for oss? Hvilke medisiner og slankepreparater velges oftest av polske kvinner?
Slankepiller, dvs. medisiner, kosttilskudd og urtepreparater
Slankepiller kan brukes som et kosttilskudd av personer med en kroppsmasseindeks (BMI) på 27 og over. For tiden kan de fleste av diettpiller som er tilgjengelige for overvektige og overvektige mennesker brukes i en begrenset periode, dvs. flere uker eller måneder. Disse preparatene reduserer appetitten eller begrenser absorpsjonen av fett. De spenner fra reseptbelagte medisiner til kosttilskudd og urtepreparater.
Les også: Slankepiller som er best for deg: hvordan velge? Klorogensyre - egenskaper, bivirkninger, kilder De mest fasjonable slanketilskuddene - hvilken å velge?
Slankepiller som undertrykker appetitten
Appetittdempere "jukser" kroppen vår ved å fylle magen og få oss til å tro at vi ikke er sultne. Disse typer preparater øker nivået av serotonin og katekolamin - stoffer som påvirker humøret og appetitten.
Krom er en mineralforbindelse som øker utskillelsen av insulin - et hormon som påvirker metabolske prosesser. Krom reduserer appetitten og øker dermed mengden forbrente kalorier og bidrar dermed til reduksjon av kroppsfett.
Ananas og bitre oransje kapsler gir inntrykk av full mage og gjør maten mindre tiltalende.
Fiber i kapsler fyller magen på veldig kort tid, noe som sender en melding til hjernen om at vi ikke er sultne. I tillegg sikrer fiber riktig tarmperistaltikk, noe som bidrar til å opprettholde en slank figur.
Slankepiller som reduserer opptaket av fett
Disse typer slankepiller inneholder stoffer som blokkerer absorpsjonen av omtrent 30% fett i maten. De er ment for folk som ikke vil gå på et restriktivt kosthold, men bare smake på alle rettene i små porsjoner. Dessverre reduserer disse typer slankepreparater også absorpsjonen av noen vitaminer, så folk som tar slankepiller, bør også ta multivitaminer.
Eplecidereddik akselererer effektivt metabolismen av fett og sukker. Som et resultat av vineddik splittes fett, takket være at vi raskt mister unødvendige kilo. I sin tur stimulerer pektinet i eplecidereddik utskillelsen av magesaft og fordøyelsesenzymer, noe som også bidrar til å opprettholde en slank figur.
Kitin er en vanlig ingrediens i vekttapstilskudd. De inneholder kitinfibre som kommer fra skall av hummer, krabber og reker. Kitin fungerer mest effektivt i tarmene, der det binder fettmolekyler og forhindrer deres absorpsjon i kroppen.
L-karnitin - dette stoffet forekommer naturlig i kjøtt og meieriprodukter; det produseres også i kroppen fra noen aminosyrer (lysin, metionin), og dets butikker er hovedsakelig i musklene. Det antas at L-karnitin akselererer omdannelsen av lagret fett til energi, noe som fører til raskere fett tap og forhindrer fedme. Imidlertid er denne uttalelsen ennå ikke 100% bekreftet i forskning.
Linolsyre (CLA) er en forbindelse som tilhører gruppen umettede fettsyrer. Det finnes naturlig i meieriprodukter og rødt kjøtt. CLA kan hjelpe til med fettforbrenning og forhindre fettoppbygging. Dyreforsøk viser at CLA også fremmer en økning i muskelmasse.
Grønn te øker utskillelsen av magesaft, og forbedrer dermed fordøyelsesprosessene og akselererer stoffskiftet, og hemmer dannelsen av fettvev.
Grønt bygg - det har blitt høyt de siste månedene, men det er på ingen måte nytt for ernæringens verden. Unge byggskudd inneholder mye vitaminer og mineraler, essensielle aminosyrer og antioksidanter, noe som gjør dem sunne. For folk som er slankende, anbefales de hovedsakelig på grunn av det høye innholdet av fiber og klorofyll, som stimulerer tarmene.
Slanketabletter for å undertrykke appetitten og redusere fettopptaket
Slankepiller som undertrykker appetitten og reduserer fettopptaket, er hovedsakelig urtepreparater som inneholder en blanding av stoffer for slanking. Sammensetningen av dem kan omfatte for eksempel kanelbark, hvit morbær og det nevnte kromklorid, linfrø og linfrø.
Slankepiller er ikke for alle
På grunn av den usikre sammensetningen av slankepiller, anbefales det å oppsøke lege før du tar dem. Det er nødvendig å sørge for at et gitt kosttilskudd ikke vil samhandle med andre medisiner.
Teksten bruker utdrag fra Aneta Grabowskas artikkel fra "Zdrowie" månedlig.
