Et giftrensende kosthold vil fjerne overflødige skadelige stoffer fra kroppen din som kan forårsake mangel på energi, tretthet, konsentrasjonsproblemer og en søl hudfarge. Så du trenger ikke å sulte deg selv i noen dager for å bli kvitt giftstoffer. Det er nok å følge en frukt- og grønnsaksmeny.
Et giftrensende kosthold er en måte å fjerne giftige stoffer fra kroppen. Hver person akkumuleres i kroppen giftstoffer som påvirker velvære, forårsaker tretthet, tap av energi, problemer med konsentrasjon eller er årsaken til ulike sykdommer. Sjekk hvordan du trygt kan bli kvitt giftstoffer fra kroppen.
Rensing dietten er hovedsakelig basert på mat rik på kostfiber, inkludert frukt og grønnsaker. Det anbefales at du spiser fem til ni porsjoner grønnsaker og frukt gjennom dagen. Nøtter, frø og fullkorn bør også inkluderes i dietten for å sikre riktig mengde fiber. I tillegg skal korsblomstrede grønnsaker, bær, artisjokker, løk, hvitløk, purre, grønn te ikke mangle i kostholdet, da disse produktene støtter avgiftning. Det er også verdt å inkludere fermenterte matvarer som surkål, kefir eller yoghurt i kostholdet ditt. Du bør også drikke vann under dietten.
Du bør fjerne høyt bearbeidet mat, sukkerholdige produkter, kaffe, svart te, kullsyreholdige drikker og alkohol fra kostholdet ditt. Etter å ha fullført rensekostholdet, bør du ta hensyn til kvaliteten på produktene du spiser og velge de minst bearbeidede.
Rensekostholdet skal vare fra 3 til maksimalt 7 dager, det kan bare brukes av friske mennesker! Følgende meny er ikke egnet for langvarig bruk, bare med jevne mellomrom.
Hør om Fast Toxin Cleansing Diet og se en prøvemeny. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video
En rask diettrensing av giftstoffer - en prøvemeny
Dag 1
Frokost: salat av tomater, løk og syltede agurker, gulrot og appelsinjuice
2. frokost: gulrot, eple, banan og malt valnøttjuice
Lunsj: grønn ertekremsuppe med gresskarfrø, hvitkålsalat, gulrøtter og purre med yoghurt, eple
Ettermiddagste: eple- og bringebærmousse med tilsetning av sitronsaft
Middag: syltet rødbetesaft, selleri og eplesalat med nøtter, kiwi
Les også: Ukentlig juice detox - regler for juice dietten
Dag 2
Frokost: salat med syltede agurker og løk med dill, kokt blomkål og appelsin
2. frokost: bakt eple med nøtter og kanel
Lunsj: vegetarisk lapskaus, hvit reddikssalat med eple og kiwi
Ettermiddagste: banan og blåbær smoothie med linfrø
Middag: fløtesuppe av stekt grønnkål med solsikkefrø, rødkål og rødbetsalat, eple- og gulrotjuice
Les også:
- Rask diettrensing av giftstoffer - meny
- Rensing raskt: for hvem og når anbefales det?
Forfatter: Time S.A
Et individuelt valgt diett vil tillate deg å gå ned i vekt uten problemer, og samtidig spise sunt, velsmakende og uten ofre. Dra nytte av Jeszcolubisz, det innovative kostholdssystemet på nettet i Health Guide og ta vare på helsen din og velvære. Nyt en perfekt valgt meny og konstant støtte fra en diettist i dag!
Finne ut merDag 3
Frokost: salat med salat, tomat, agurk og reddik, syltet rødbetejuice, eple
2. frokost: bringebær-bananskocktail med nøtter
Lunsj: grønnsakssuppe, stekt pepper fylt med ferske grønnsaker og tomater, grapefrukt
Ettermiddagste: bakte gulrøtter, aubergine og courgette
Middag: kinakålsalat med paprika og dill, kiwijuice med spinat
Les også:
- Mønstre for den ideelle kroppsvekten
- BMI-kalkulator - formel for riktig BMI
Anbefalt artikkel:
Dąbrowskas diett: prinsipper og effekter av Dr. Dąbrowskas vegetabilske og fruktdiett
-w-ciy-porada-eksperta.jpg)
