Jeg føler meg skyldig etter å ha spist: hva kan jeg gjøre med det?

Da jeg begynte å gå ned i vekt, var det omtrent 3 år siden. Da begrenset jeg meg bare til å spise. Nå er det ikke bare å "slå". Når jeg spiser noe, føler jeg meg umiddelbart skyldig over at jeg spiste noe. Det er best hvis jeg bare lever på vann. Jeg trener hele tiden og må være i bevegelse hele tiden fordi jeg må ned i vekt (selv om jeg er tynn). Alle forteller meg det, og jeg lar meg ikke oversette det. Jeg er sakte lei av det, for (etter min mening) er jeg utmattet, nervøs og trist. Jeg har ikke noe ønske om noe. Jeg har gått ned ca 3 kg de siste seks månedene. Nå veier jeg 47 kg i 155 cm høyde. Hva har jeg med det å gjøre? Snarere vil jeg hoppe over en psykologkonsultasjon.

Jeg er veldig glad for at du skrev til meg. Jeg kan se at du har det vanskelig og frustrasjonen din vokser. Forstyrrelsen i holdningen til mat og kroppsbilde kan være midlertidig, men i ditt tilfelle vil jeg ikke nøle med å konsultere en psykolog. Jo mer du nevner et deprimert humør.

Det er bare verdt å gjøre om noen ting før det er for sent. Husk at per definisjon er personer med anoreksi redd for å gå opp i vekt og anser seg overvektige, selv om de faktisk er veldig tynne eller til og med tynne. Anorektiske kvinner prøver å miste unødvendige kilo ved å redusere matforbruket betydelig og trene for mye trening. Ser det ut som noe for deg?

De vanligste symptomene på anoreksi

Raskt vekttap over flere uker eller måneder; fortsette å gå ned i vekt eller spise begrenset mat, selv når en persons vekt allerede er relativt lav; rare spisevaner og vaner, som å spise i hemmelighet; følelse av overvekt, selv når personen faktisk er undervektig; manglende evne til å faktisk vurdere din egen kroppsvekt; streve etter perfeksjon og utsatt for selvkritikk; depresjon, angst, irritabilitet; enestående interesse for mat, kalorier, næringsverdier eller matlaging; intens frykt for å gå opp i vekt; sjelden eller uregelmessig menstruasjon, noen ganger til og med fraværende; hyppig bruk av avføringsmiddel, vanndrivende eller slankende tabletter; mottakelighet for sykdom; iført løse klær for å skjule vekttap; tvangsøvelse; egenverdeløshet eller håpløshet; sosial tilbaketrekning; andre fysiske symptomer som utvikler seg over tid, inkludert: lav toleranse mot kulde, sprøhet i hår og negler, tørr eller gul hud, anemi, forstoppelse, hovne ledd, tannråte, vekst av nytt og tynt kroppshår.

Ubehandlet anoreksi kan føre til: organskader (spesielt hjerte, hjerne og nyrer), blodtrykksfall, hjertefrekvens, uregelmessig pust, hårtap, uregelmessig hjerterytme, beinsvakhet (osteoporose), væskebalanse, død - fra sult eller selvmord.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Eier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgiklinikken til Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl