Hei, jeg følger et sunt kosthold, rikt på frukt, grønnsaker, gryn, hel pasta, noen ganger oppblåste grønnsaker, mye melkeprodukter, spesielt yoghurt og ost, jeg drikker mye vann med honning og sitron, grønn te og noen ganger kaffe, noen ganger urter som brennesle, plantain, bringebærblader. Jeg spiser lite bearbeidet mat. Gastroskopi og koloskopi uendret. Problemet mitt er dårlig gass, jeg er nervøs og magen gjør ofte vondt, jeg tror det er irritabelt tarmsyndrom, men nylig gjør ikke magen vondt, jeg føler meg ikke oppblåst, og de skikkelige stygggassene forsvinner ikke. Jeg vil ikke spise hvetetruller eller lett mat, fordi det hele er verdiløst, og jeg vet at det brukes i magesykdommer. Hva å gjøre?
Hallo! Det kan være mange årsaker til sykdommen din. Oppblåsthet og gass kan oppstå fra matvarer som gjæres for å frigjøre hydrogensulfid. Dette er tunge fullkornsbrød, spesielt rug, og proteinprodukter som kjøtt, og fiberrike grønnsaker og pulser. Unormal bakterieflora. Sukkeret i meieriprodukter er ikke uten feil. Uansett, du tåler kanskje ikke det og dermed gass.
Du må tilpasse kostholdet ditt til effektiviteten i fordøyelsessystemet. Det er også verdt å stille en diagnose for irritabel tarm og sjekke leveren og bukspyttkjertelenzymer. Uansett kan du ikke klare deg uten lege. I anbefalingene for denne typen plager kan du prøve å supplere med sink og ikke spare persille, basilikum, fenegreek. Med vennlig hilsen
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
.jpg)
