Hvordan håndtere kronisk forstoppelse?

Fra barndommen hadde jeg problemer med forstoppelse. Da jeg var liten, pleide jeg å gå til forskjellige leger med foreldrene mine. Så var det en pause i noen år, og nå har problemet kommet tilbake igjen. Jeg vet egentlig ikke hva jeg skal gjøre lenger. Jeg er ganske ung, så det er kjedelig og ubehagelig. Jeg er redd for å fortelle foreldrene mine at jeg ikke vil se legen. Kan du løse dette problemet selv? For eksempel et spesielt kosthold eller å unngå visse matvarer. Hvilken forskning må gjøres for å finne ut hvordan du kan løse dette problemet?

Forstoppelse er en vanlig sykdom i fordøyelseskanalen. Det kan være mange grunner til dette. La oss starte med dietten. Årsaken til forstoppelse kan være mangel på kostfiber og dets fraksjoner, for mye fett, protein og søtsaker i kosten, slankebehandlinger og vannunderskudd i kroppen. Årsaken til forstoppelse kan også være en stillesittende livsstil, samt for intens trening kombinert med vannmangel i kroppen, dvs. kronisk dehydrering.

Forstoppelse kan også være et symptom på alvorlige sykdommer, ikke bare relatert til mage-tarmkanalen eller dens motoriske funksjon, som avhenger blant annet av fra nervesystemets arbeid. I din situasjon må du vurdere kostholdet ditt og eventuelt foreta en ernæringskorrigering. Det er rimelig å utføre blodprøver, ultralyd av bukhulen og fekal kultur. Hvis forstoppelse er kronisk, er det verdt å være under behandling av en gastroenterolog.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.