Stress - førerprøve

Hvordan håndtere stress forbundet med det? Jeg har ikke bestått to ganger, og nå blir det nok en eksamen. Jeg er veldig nervøs for hele situasjonen. Jeg kan ikke tenke meg noe annet. Før hver eksamen er jeg veldig redd hendene mine rister, jeg har mareritt, hjertebank. Jeg tror at jeg er mest redd for å mislykkes, at jeg vil mislykkes og jeg vil leve i mental spenning den neste halvannen måned før neste eksamen. Kanskje det er noen farmakologiske midler?

Fru Małgorzata!
Selvfølgelig er det forskjellige beroligende midler, men du bør konsultere legen din om bruk av dem. Fra et psykologisk synspunkt er det verdt å sjekke hva som er så spesielt for deg i førerprøven. Hvordan er denne situasjonen forskjellig fra andre eksamenssituasjoner, som sannsynligvis allerede har skjedd i livet ditt? Hvorfor er bestått førerprøven så viktig? Du kan også vurdere hva, i eller rundt deg, kan være imot bestått eksamen eller å ha førerkort. Og når du går til eksamen, anbefaler jeg deg å godta at du ikke trenger å bestå den, hvorfor ikke tillate deg å mislykkes.
Med vennlig hilsen
Józef Sawicki

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Individuell terapispesialist med mange års psykoterapeutisk erfaring. I klinisk arbeid tar hun for seg psykotiske pasienter. Interessert i østens filosofi. Mer på www.firma-jaz.pl.