Diett-Og-Ernæring

Fylt kål er en enkel tallerken - fylt innpakket i et kålblad. Fylt kål kan tilberedes på forhånd fordi de er enda bedre når de varmes opp igjen. Kjøttfyllet vil tilfredsstille selv kresne gourmeter, og samtidig er det kosthold, fordi det er kokt. Det er ikke polakker

Jeg er en ung jente (17 år) og begynte å bekymre meg for helsen min, fordi jeg ikke kan gå opp i vekt i det hele tatt, og til og med gå ned i vekt (for øyeblikket veier jeg 37,8 kg med en høyde på 156 cm, og jeg spiser mye og ganske sunt), håret faller mye ut og jeg har fryktelig svake negler

Hva har rødkål, eggplanter, bringebær, bjørnebær, røde druer, chokeberry, solbær, hyllebær og tyttebær til felles? Anthocyaniner, som fanger frie radikaler, helbreder netthinnen, høyt blodtrykk og urinveiene. Anthocyaniner, eller naturlige fargestoffer, v

Jeg har behandlet hypotyreose i 4 år nå, jeg tar en dose Eutyrox 88, den siste TSH-testen er 0,7. Siden juni i fjor har jeg vært under pleie av en diettist som satte meg opp en diett uten gluten og laktose. I begynnelsen ble dietten skrevet på

Amerikanske forskere fra University of Illinois hevder at det å drikke øl i rimelige mengder ikke bare er skadelig, men også har en positiv effekt på hjernens arbeid. Studiedeltakerne ble delt inn i to grupper - den ene drakk øl, den andre

Juice, nektar, drikke. Det er noe annerledes under hvert av disse ordene. Før du kjøper en drink til barnet ditt, er det viktig å vite hva navnene egentlig betyr. En ting til felles er at babydrikker, uansett navn, er spesialmat

Vegetarisme kan innføres fra barndommen. I møte med fedmeepidemien og sivilisasjonssykdommer, gir du deg en sjanse til å holde deg sunn i lang tid å bytte til en diett uten animalske produkter. Prof. Janusz Książyk, barnelege fra helsesenteret

Folsyre er viktig for riktig utvikling og funksjon av nervesystemet. Det hjelper å takle stress, beroliger og beroliger sansene. Mangel på folsyre i dietten til en gravid kvinne kan forårsake forstyrrelser i utviklingen av babyens nervesystem

Høstdietten introduserer en endring i dekorasjonene på tallerkenen. Fargerike, varme supper og kokte grønnsaker erstatter salater. Høstdietten bør være mer kalori og fyldig enn om sommeren. Sjekk hva du skal spise for ikke å falle fra kulderystelser og infeksjoner

Jeg begynte å ta vare på bestefaren min som har diabetes og tar insulin to ganger om dagen i 7 enheter. Hva skal jeg gjøre videre? Hvordan ta vare på ham? Hvordan skal en slik persons kosthold se ut? Dietten til personen som tar insulin bør ledes av en diabetolog. Farfar

Egg i majones, mazurkaer, babygjær, skinke, hvit pølse ... Under festfesten kan du gå opp i vekt opptil flere kilo. For å nyte påskens delikatesser uten anger og ikke utsette kroppen din for forsuring, forbered deg

Har du problemer med å konsentrere deg? Fortsetter du å glemme noe? Ta en titt på kjøkkenet, du finner produkter der som vil hjelpe deg med å holde et godt sinn, og du vil glemme minneproblemer. Hva bør en diett inneholde for problemer med hukommelse og konsentrasjon? Du bor i

Endringer vises i kroppen med alderen. De påvirker praktisk talt alle organer og systemer, og forårsaker ikke bare generelt dårligere velvære, men også dårligere funksjon, lavere immunitet, økt følsomhet for sykdommer og skader, og

Kan glutenfri julaften være deilig? Julen nærmer seg raskt, og på julaften vil du ha en cøliaki-gjest? Sjekk hva du skal spise på julaftenbordet når gluten må utelukkes fra menyen? Glutenfri julaften er det kanskje ikke

Vegetariske dietter av gravide, ammende mødre og voksende barn er de mest kontroversielle. Men er vegetarisme virkelig skadelig for en gravid kvinne og hennes baby? Har barn som ikke kjenner smaken av kjøtt en sjanse til

Et kosthold på 1500 kcal gir kroppen alle nødvendige næringsstoffer. Menn, mennesker som er veldig overvektige eller som utfører tungt fysisk arbeid, vil gå ned i vekt uten å skade kroppen. I tillegg kan 1500 kcal dietten brukes i lang tid. Hvilke ulemper og

Kan du forestille deg at du bare kan spise frukt og ingenting annet? Du kan, men opptil 3 dager. Fruktdietten renser og slanker kroppen, men hvis den brukes for lenge skader den kroppen. Når du følger denne dietten, er all mat unntatt frukt ekskludert. Frukt diett

Kåldietten lar deg miste 4-5 kg ​​på en uke. Dette er en god introduksjon til ytterligere vekttap. Dietten består i å introdusere store mengder grønnsaker, spesielt kål, på menyen. De er en rik kilde til vitaminer, næringsstoffer og fiber. Her er oppskriften

Paleo-dietten til Dr. Loren Cordain, det mest populære slankediet for øyeblikket, har sine røtter i forhistorien. Dette er ikke et forslag for vegetarianere - grunnlaget for paleo-dietten er kjøtt og fisk. Sjekk hvordan menyen til paleo-dietten ser ut. Kosthold

Feng-shui dietten er inspirert av den gamle kinesiske kunnskapen om spesiell plassering av rom for å oppnå harmoni med det naturlige miljøet. Derfor er ikke grunnlaget for dietten måltider, men kjøkkenet - stedet der de tilberedes