Psykologi

Hvorfor er vi søvnige om vinteren og hvorfor spiser vi mer? Vi føler et humørfall, vi har problemer med å konsentrere oss, og det er vanskelig for oss å stå opp fra stolen. Perioden høst og vinter er en tid med ro i vår naturlige biologiske syklus. Hvordan vinter og mangel på lys påvirker kroppen

De siste dagene har informasjon om coronavirus omgitt oss fra alle kanter, og vekket enda større frykt. Hvordan håndtere det, hvordan leve under en pandemi og ikke bli gal? Mange ønsker å holde seg orientert, vil vite hva som skjer i det berørte landet

Livet ditt går ut av kontroll, er du sliten og irritabel? Meditasjon vil hjelpe deg med å roe kropp og sinn. Du vil finne sjelefred ved å øve på enkle meditasjonsteknikker som du kan trene hjemme. Meditasjon handler ikke bare om å gjøre mer

I løpet av epidemien ble de fleste av oss dømt til å jobbe hjemmefra. Hvordan jobbe hjemmefra og ikke bli gal? Hvordan kan du organisere tiden din for ikke å tilbringe hele dagen foran dataskjermen? Å jobbe effektivt hjemmefra og ikke bli gal, det viktigste

Spicy Food Day, Bra-Free Day, Secretary's Day ... Kalenderen er full av forskjellige anledninger som kan feires. Men det er også verdt å lage din egen personlige - store og små - høytid. Se hvordan feiring påvirker ditt generelle velvære

Autogenic training er et treningssystem utviklet i første halvdel av 1900-tallet av Johannes Schultz. Denne øvelsen balanserer energien i kropp og sinn. Takket være elementene i autoforslag kan du påvirke kroppen din og bevisst indusere en tilstand av fred og avslapning

Med denne avslapningsteknikken vil du raskt oppnå avslapning og fred. Den kombinerer elementer av meditasjon og visualisering. Det slapper ikke bare av, men regenererer og reparerer også det som har brutt i kroppen din under stress. Len deg tilbake, rett ryggen

Tror du den beste resten er å stirre på TV-en? Absolutt ikke! For å virkelig slappe av og regenerere, må du velge en aktivitet som vil engasjere dine sanser enn de vi bruker hver dag. I dette

Slow Movement - Slow Movement følger prinsippet om at du må skynde deg sakte, lære å feire måltider og finne minst en halvtime hver dag for deg selv. Populariteten til sakte bevegelse betyr at vi endelig innser at det er bra

Transcendental meditasjon er samtidig langsom innånding og utånding av luft og resitasjon av et mantra. Transcendental meditasjon fokuserer også all oppmerksomhet på å puste og observere hva som skjer med kroppen vår under dens innflytelse, introduserer

Hygge betyr flyktige øyeblikk, som å lytte til regnet som trommer på vinduskarmen, en høsttur blant fallende blader, et deilig måltid med venner eller lese en historie om sengetid for barnet ditt. Vi legger ofte ikke vekt på slike øyeblikk, men

Langsomt liv blir mer og mer populært i Polen. Som det engelske navnet antyder, betyr langsom liv liv i sakte film, vekk fra den daglige kjas og mas i selskapet og usunn mat tilgjengelig i store butikker. Hvor sakte livet ser ut

"Back to work blues", eller spenningssyndrom etter ferien, er et fenomen forårsaket av stresset forbundet med å måtte gå tilbake til jobb. Slutten av ferien. For mange mennesker er dette en utfordring og ofte ikke den hyggeligste. Forskning viser

Treg ferie - er det til og med mulig? Selvfølgelig! Ferier er det perfekte tidspunktet for å bli kjent med den stadig mer populære langsomme livsretningen, ifølge hvilken vi bevisst velger og bygger livene våre basert på harmoni, og avviser den konstante forfølgelsen

Kjærlighetens kjemi får alle til å elske annerledes, og kjærligheten til kjærlighet er ulik. Noen oppfører seg rasende, mens andre ikke føler seg så følelsesmessig opphisset. Hvor kommer disse forskjellene fra? Finn ut nøyaktig hvilke endringer som skjer i kroppen din

En bifil er en person som er fysisk og mentalt tiltrukket av begge kjønn. Både en kvinne og en mann kan være biseksuelle, og biseksualitet i seg selv er, ved siden av heteroseksualitet og homofili, en av de psykoseksuelle retningene. Rundt å være bifil

Brudd påvirker flere og flere forhold nå. I dag faller ikke bare korte forhold sammen, men også langvarige ekteskap. Sjekk hva som er de vanligste årsakene til brudd, se hvilken innvirkning brudd har på psyken og kroppen

Min mor er i gjeld hele tiden (kreditter, debet). Han tjener ikke dårlig, men liker å leve "utenfor hans måte". Hver gang han lover at han ikke vil komme i gjeld igjen, men han holder ikke sitt ord. Lån, det er ikke kjent for hva, og da er de gjeld, med sp

Jeg er skilt, vi planlegger en fremtid og familie sammen, men dessverre har vi et problem med at min ekskone prøver å utpresse mannen min og få meg til å føle meg skyldig for sammenbruddet i ekteskapet. Og det falt fra hverandre før jeg møtte ham. Deres

Jeg spiser hva jeg kan få tak i, ikke lurer på om det er sunt eller ikke, før magen gjør vondt. Hvordan kan en psykolog hjelpe meg? En psykolog kan hjelpe til med å diagnostisere problemet. Alt dette kan skyldes hormonforstyrrelser i ungdomsårene