Diett-Og-Ernæring

Jeg vil gjerne gå ned i vekt fordi jeg veier godt over 90 kg i en høyde på 185 cm. Jeg er 16 år gammel. Jeg er feit og klarer ikke ta det. Jeg liker å spise grønnsaker, frukt og lignende, men mamma som alle andre, lager alltid mat til middag eller koteletter eller noe sånt

Vennligst oppgi hvilke produkter du kan spise og i hvilken form i tilfelle gallesteinsykdom (stein i posen), spesielt inkludert fiber, grønnsaker og frukt. Jeg kommer over forskjellige eksempler, ofte motstridende, f.eks. Pære - noen anbefaler det

Jeg er 24 år. Jeg vil gjerne starte en sunnere livsstil og gå ned noen kilo. Så vidt jeg vet, ville 1400 kcal være nok for meg, og med denne grensen føler jeg meg veldig bra. Jeg vet imidlertid ikke hvordan jeg skal planlegge måltidene mine. Jeg spiser frokost klokka 07.00

Moren min er 70 år, har steiner i galleblæren og diabetes. Dessverre er hun for svak for kirurgi nå. Jeg ber om hjelp til å ordne en diett, fordi et diabetisk kosthold er ekskludert fra en diett for en galleblærepasient. Takk på forhånd. Veldig viktig er

Jeg liker pasteurisert melk, rett fra kartongen, og forskjellige gryn, kornblandinger (f.eks. Havregryn) tilberedt på denne melken. Imidlertid har jeg et problem fordi etter inntak av slik melk har jeg forferdelig forstoppelse. Jeg spiser yoghurt, cottage cheese osv., Og jeg har ikke dette problemet, bare

Hei, jeg vil gjerne gå ned i vekt fordi jeg ikke liker mage og lår.I tre måneder nå har jeg gjort knebøy for å forme baken, men lårene har ikke gått ned i vekt i det hele tatt! Fettvev brenner bare ikke. Hva du skal gjøre for å oppnå en slank figur uten muskler

Jeg er 15 år og 172-173 cm høy. Jeg veier 70 kg. Hva kan jeg gjøre for å gå ned 5-6 kg? Hvilke øvelser skal jeg gjøre, for eksempel for magen? Hvilken tidsplan skal jeg ha? Jeg vil legge til at jeg har mye trening og er aktiv og driver med sport. Takk på forhånd

Jeg er 15 år og 172-173 cm høy. Jeg veier 70 kg. Hva kan jeg gjøre for å gå ned 5-6 kg? Hvilke øvelser skal jeg gjøre, for eksempel for magen? Hvilken tidsplan skal jeg ha? Jeg vil legge til at jeg har mye trening og er aktiv og driver med sport. Takk på forhånd

Jeg har hypotyreose. Vil grønn kaffeekstrakt fungere for meg, eller kanskje det er noe enda bedre? Kjære fru Krystyna! Ekstrakt med grønn kaffe kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, men uten å slankere og trene regelmessig

Hallo! Jeg har jobbet fysisk på en fabrikk i årevis og har ikke klart å finne et passende spisesystem. Jeg er 27 år og går opp i vekt sakte og jevnt - uansett hva jeg gjør. Jeg ble aldri lært hjemme hva det vil si å spise et balansert kosthold - alltid

Jeg er 15 år, jeg er en gutt, jeg veier 93 kg og er 183 cm høy. Jeg vil gjerne miste ca 10 kg. Jeg spiser ikke søtsaker eller søppelmat lenger, jeg drikker bare vann. Jeg sykler 3-5 ganger i uken (ca. 1,5 til 2,5 time) og har tenkt å trene min. 0,5 timer om dagen å spille

Jeg skriver i spørsmålet hvorfor jeg ikke kan gå ned i vekt. Jeg trente i treningsstudioet i over et år, men fikk en kneskade og hadde noen måneder fri. I løpet av den første treningsperioden holdt jeg meg ikke for mye til kostholdet mitt. Jeg prøvde bare å ikke spise s

Det makrobiotiske dietten er et slankende kosthold, menyen domineres av måltider tilberedt av ubehandlede kornkorn. På grunnlag av dem kan du tilberede ikke bare lunsjretter, for eksempel byggkoteletter, men også desserter, f.eks. Kaker

Kan jeg ta noen slankepiller? Hvilket for eksempel? Jeg vil gjerne gå ned i vekt og ha en fin figur. Jeg er 12 år, høyde 155 cm og veier 65 kg. Hei Ola! Det er ingen piller for en pen figur. Jeg vet at det er mange annonser som markedsfører forskjellige piller og te

2 år og 9 måneder har gått siden babyen ble født. Siden den gang kan jeg ikke miste en gang 0,5 kg. Jeg har høyt kolesterol 265, men jeg vet ikke om dette har en effekt på problemet mitt. Jeg spiser ikke for mye og prøver å spise 5 måltider om dagen. Gosia, jeg foreslår noen

Jeg er 14. Jeg veier 60 kg med en høyde på (nesten) 165 cm. Jeg vil gjerne gå ned 5 kg og også styrke magen. Det er vanskelig for meg å gå ned i vekt fordi jeg nesten ikke spiser grønnsaker. Jeg liker ikke egg, fisk osv. (Som sannsynligvis burde være grunnlaget for å tonere magen

Jeg er 14. Med en høyde på 170 cm veier jeg 60 kg. Jeg forstår at dette ikke er overvektig, men dette fettvevet er ujevnt fordelt. Fra brystet og oppover er jeg veldig tynn. Imidlertid har jeg et større problem med mage og ben. Fra 4 dager

I år fyller jeg 16 år. Jeg er en slank jente som drømmer om en modellkarriere. Jeg er 175 cm høy og målingene mine er 87x67x89. Dessverre er ikke 67 cm i livet tilfredsstillende. Hva kan jeg gjøre for å miste minst 4 cm? Jeg vil ikke

Jeg veier 90 kg (godt 20 kg å slippe), høyde 164 cm, 35 år gammel. Endokrinologen jeg har omsorg for (problemer med skjoldbruskkjertelen, for øyeblikket gode resultater, cyste kontroll på seks måneder) for mine problemer med overvekt og manglende evne til å gå ned i vekt foreslo meg en diett

Jeg har et stort problem med å være overvektig. Jeg er 14 år (i år fyller jeg 15 år), 170 cm høy og veier ca 90 kg. Jeg kan ikke gå ned i vekt. Jeg bor i en landsby. Jeg har en slank søster og en mor som har en mye bedre figur enn meg. Det er bare (så mange som) 3 personer som meg på skolen, så noen ganger