Diett-Og-Ernæring

Utvalgte områder av hjernen, som samarbeider tett med nevropetider og hormoner, er ansvarlige for følelsen av sult og metthet og appetittkontroll. Ernæringsmessig atferd er påvirket av overlevelsesinstinkt, men også av miljøfaktorer

Metthetsindeksen (IS) er en indeks som beskriver metthetsnivået etter å ha spist en del av et matprodukt med en viss kaloriverdi. Det ble utviklet som et nyttig verktøy i kampen mot overvekt og fedme. Å velge mat med høy metthetsindeks hjelper

Fedme er i genene mine. Du må gå på diett for å gå ned i vekt. Stress reduserer vekt ... Dette er en av de vanligste mytene om vekttap som psykodiettisten Elizabeth Lange beskriver i boka "Don't Crash With Diets". Hvilke andre myter tror drømmere?

Hei, i den 13. uken av svangerskapet fikk jeg lage en sukkerkurve, hvis resultater på tom mage var: 99 mg / Ld, og etter en time - 206 mg / Ld (50 g glukose hver). Gynekologen sendte meg umiddelbart til en diabetolog som ba meg om å måle sukkeret mitt med en blodsukkermåler og følge dietten. Å se

Jeg er 25 år, jeg er mor til et 14 måneder gammelt barn og vil gå ned noen kilo igjen etter graviditet. Jeg er en veldig kresen person når det gjelder mat, og det er vanskelig å overbevise meg om å prøve noe nytt. Jeg elsker søtsaker, praktisk talt uten dem

Jeg er 13 år gammel. Jeg veier 53 kg og er 160 høy. Vanligvis forteller alle meg at jeg er tynn. Skolesykepleieren fortalte meg at jeg ikke er overvektig, men ønsker å gå ned i vekt uansett. Jeg vil ha en gutt. Vennligst hjelp meg !!!! Kan du forberede deg på meg?

Kostholdet for vinteren bør ikke være restriktivt. Det er ikke uten grunn at vi får litt vekt om vinteren - med ytterligere 1-2 kilo ønsker kroppen å beskytte seg mot kulde. Verre er det når det ikke ender med to kilo. Hvordan menyen skal se ut

Etter operasjonen av skjoldbruskkjertelsvulsten, der høyre skjoldbruskkjertelapp og landtarmen ble fjernet, fikk jeg anbefalinger, og i dem siterer jeg: "unngå struma produkter (sjømat, sjøfisk, grønnsaker: kål, blomkål, spinat, erter, reddik, pepperrot, peanøtter)". Nei

Jeg er en amatør i å komponere dietter. Nylig kom en jente (21 år) til meg, en tidligere anorektisk, bulimisk (helbredet i en alder av 18 år, som et resultat av at hun visstnok økte 80 kg [med tanke på hennes selvoppfatningsforstyrrelser, jeg tror det kunne ha

Du er gravid, ser på julaften-bordet fullt av godbiter og lurer på om du har råd til å være grådig siden kål og sopp forårsaker gass, og stekt karpe er vanskelig å fordøye. Hva kan du spise på julaften hvis du er gravid heller

Jeg er 2 år etter operasjon for en svak svulst i bukspyttkjertelen. En diett, takk. Først og fremst bør du spise sunt. Unngå alkohol, sukker og bearbeidet mat. Det er mange vitenskapelig bevist koblinger mellom veien

Hvis du er gravid og skal på karnevalskulen? Vær nøye med hva du vil spise. Ikke alle tilbehør, varme retter eller festkaker er egnet for gravide. Sjekk hvilke retter du trygt kan spise

Etter 40 år med røyking sa jeg opp vanen over natten. Jeg har ikke røkt på tre måneder og er stolt av det. Det som skremmer meg er det faktum at selv om jeg ikke spiser mer enn jeg har spist, går vekten min sakte men sikkert opp. Generelt føler jeg at jeg er "pumpet opp"

Spørsmålet mitt handler om dietten etter å ha fjernet to kreftklumper fra leveren og galleblæren på grunn av steiner. Tidligere ble jeg operert i tykktarmen, noe som resulterte i stomi. Jeg vil vite hva du ikke kan spise helt sikkert, for ikke å skade deg selv

Kan du spise naturlig yoghurt i tilfelle infeksjon i mageslimhinnen? Jeg ønsker hjertelig velkommen. Ja, spesielt probiotiske, så vel som kefir og sur melk. Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen. Agnes

Hei, jeg er 18 år, 165 cm høy og veier 63 kg. Jeg har nettopp startet et "restriktivt" kosthold, hvoretter jeg skal gå ned til og med 10 kg. Imidlertid er jeg bekymret for jojo-effekten og aner ikke hvordan jeg skal slutte med denne dietten og ikke gå opp i vekt igjen. Dietten skal vare i to uker

Jeg vil gjerne vite hvordan menyen min skal se ut i tilfelle laktoseintoleranse og PCO? Jeg vil legge til at jeg ikke er overvektig (med en høyde på 160 cm veier jeg 57 kg og er 22 år). Hei, først og fremst bør du unngå å være produkter

Hvor mange gram karbohydrater bør en person som veier 70 kg spise for å holde vekten konstant? Hvor mange gram karbohydrater skal spises til frokost, lunsj og ettermiddagste, fordi karbohydrater ikke anbefales til middag? Hvor mange gram karbohydrat

Et kosthold under graviditet bør være balansert, variert og rik på sunne ingredienser som trengs for å bygge babyens vev. Julemenyen er variert, du vil gjerne prøve dem alle, men heller ikke å skade deg selv og babyen din. Hvordan finne en gylden middelvei

Jeg er 22 år, slank, 174 cm høy og veier 64 kg. Problemet mitt er magen for stor. Den stikker ganske mye ut, og jeg må trekke den mye. Dessverre spiser jeg også søtsaker om natten, og hvis det ikke er noe søtt, hva er for hånden. Til og med