Diett-Og-Ernæring

Selv om fett er den mest kaloriske delen av maten, og overskuddet blir raskt avsatt i form av unødvendige kilo, er det umulig å gi opp. Det er en kilde til vitamin A, D, E og K. Noen av dets flerumettede syrer

Alger i Fjernøsten har vært kjent i århundrer. I andre deler av verden var interessen for alger relativt fersk. De gjorde øyeblikkelig en følelse - hovedsakelig i kosmetikk, men også i apotek og diett. Sjekk hvilke næringsverdier og egenskaper

Tilsynelatende kan hjernen vår krympe seg fra å spise dårlig. For å fungere skikkelig må den få riktig næring. For å fungere riktig trenger den menneskelige hjerne et riktig kosthold rikt på karbohydrater, proteiner, fett og vitamin A.

Butikkhyllene er fulle av forskjellige typer ost: geit- og sauemelk; gul og mugg. Lær hvordan du bruker ost på kjøkkenet ditt og finn ut hvordan den lages og hvilken næringsverdi den har. De største ekspertene og de mest anerkjente

Se flere bilder Voks spirer - de er sunne 4 Kress- og frokostblandingsspirer gir rikelig med uvurderlig, spesielt etter vinteren og tidlig på våren, vitaminer

Nå en smoothie hvis du trenger en injeksjon av vitaminer og mineraler. Denne forfriskende drinken, vanligvis tilberedt av frossen frukt med tilsetning av juice, vil berike menyen din og gi deg energi. Smoothien er lett fordøyelig og rik på ingredienser

Dukan-dietten er fortsatt fasjonabel. Noen hevder at Dukan-dietten ikke vil skade på kort sikt. Men hver organisme er forskjellig. Og hjernen, nyrene og leveren, som er tungt på Dukans kosthold, er for viktige til å risikere helsen akkurat slik. Det er fem grunner

Halleluja-dietten er basert på mat som finnes i Bibelen. Som skaperen av dietten, argumenterer pastor George Malkmus, hjelper det ikke bare å bli kvitt unødvendige kilo, men også å rense kroppen for giftstoffer, aktivere immunforsvaret og hva

ABS-dietten lar deg spise mat klassifisert i en av tolv matvaregrupper. Og så, i hvert måltid bør det være minst to produkter. I tillegg må til og med en liten matbit inneholde noe protein. I følge David Zinchenko

Structural Diet av dr. Bardadine er - som forfatteren hevder - en bestemt livsstil, takket være at du ikke bare går ned i vekt, men også renser kroppen for giftstoffer og senker din biologiske alder med opptil 15 år. Prinsippene til Dr. Bardadyn s

3D chili dietten er ikke basert på faste og krever ikke at vi teller kalorier. Den er variert og rik på essensielle næringsstoffer. Mens vi følger 3D chili-dietten, kan vi nå sjokolade og miste til og med 12 kilo. Alt takket være krydderne

Velvære dietten er et sunt, godt balansert kosthold som kan brukes av alle, spesielt de som ønsker å forbedre helsen eller gå ned i vekt. Og mens velvære dietten bare kan betraktes som en kjepphest, er det verdt å behandle det som en stil

Montignac dietten er et slankende kosthold der kvaliteten på produktene er viktigere enn mengden mat som forbrukes. Grunnlaget for Montagnica dietten er produkter med lav glykemisk indeks, som ikke trenger å spises i begrensede mengder

Sitron detox dietter, også kjent som sitron- eller sitronadieter, er en ekstrem monodiet som er rettet mot å rense kroppen for giftstoffer. Selv om dietten ikke anbefales av ernæringseksperter og leger, er den veldig populær. Han vil innrømme at det er brukt

Potetdietten er en bevist måte å gå ned i vekt. Det er en myte at poteter blir fetende. De har ikke bare slankende egenskaper, men har også en positiv effekt på helsen, inkludert på nervesystemet, slik at du kan bryte ut av dietten og overleve

Ris dietten er et rensende kosthold basert på brun ris. Det har ikke bare rensende egenskaper, men gir også en følelse av metthet i lang tid, derfor fremmer det vekttap. Sjekk ut hvordan du følger et riskost for å rense

Dr. Cohens parisiske diett er rikt på en rekke oppskrifter. Den består av 3 faser, som hver inneholder et bredt utvalg av retter. Se eksempler på oppskrifter som du kan lage en meny for fase 2 av Dr. Cohen's Paris Diet. Sjekk hva

Helgekostholdet vil få deg til å føle deg lett, i godt humør og du vil føle en bølge av energi. Det vil være nyttig for deg før julevask. Denne dietten vil også trene deg for å nå usunne, fetende snacks. Det er verdt å prøve. Hva er reglene for helgediet

Tomat dietten tilhører, i motsetning til hva navnet antyder, ikke til gruppen monodiet måltider bare basert på ett matprodukt. Tomatdietten inkluderer alle typer produkter, inkludert de som ofte betraktes som fettende, for eksempel pasta. Bare

Diet for Two er et slankende kosthold beregnet på par. Så hvis du og partneren din vil gå ned i vekt, slå sammen kreftene i kampen mot unødvendige kilo og prøv en diett for to. Sjansene for å gå ned i vekt er da mye større enn når