Diett-Og-Ernæring

Jeg er 23 år, jeg veier 58 kg med en høyde på 174 og vil gjerne veie 55 kg. For to år siden gikk jeg ned i vekt og vekten min nådde 47 kg, men jeg gikk opp i vekt og nå føler jeg meg ikke komfortabel med det. Jeg reduserte det daglige kaloriinntaket til 800 og begynte å trene på sykkel

Til tross for de små porsjonene måltider og det siste måltidet spist på 18 fremdeles går opp i kilo. Hva kan være grunnen til dette? Fru Małgorzata, først og fremst må du se på sammensetningen av måltidene, deres fordeling på dagtid, pauser

Hei, jeg heter Dorota. Jeg er 32 år, jeg veier 73,3 og jeg er 158. Jeg er overvektig, jeg tror det, fordi jeg føler meg dårlig om det, det er vanskelig for meg, jeg blir fort sliten og svetter. Jeg vil gjerne at noen skal lage en diett. Jeg har 2 barn, jeg jobber ikke, jeg har ingen penger

Hallo. Jeg er 30 år gammel, jeg veier 65 kg med en høyde på 172 cm. Jeg prøver å spise sunt, og jeg har klart å gjøre mye - 4/5 måltider, eliminering av hvitt brød, innføring av fullkornsprodukter, oppgivelse av søte og kullsyreholdige drikker, drikker 2 liter om dagen

Generelt lurer jeg på hvordan melk påvirker mennesker? Nylig har det vært stemmer som sier at melk faktisk er usunt for mennesker, og at vi ikke skal spise det. Jeg har en veldig aktiv livsstil. Han jobber som postbud, co

Jeg er 55 år og nylig har det vært litt her og der for meg. Jeg bruker allerede forskjellige slankepreparater (nylig, f.eks. Alli) og er bekymret for at jeg i stedet for å gå ned i vekt har en enda større appetitt på mat. Hva å gjøre ? Hei, dessverre ingen forberedelser

Jeg er 14 år og veier 80 kilo i 159 høyde. I tillegg kan jeg ikke kontrollere mat i det hele tatt. Hva kan jeg gjøre, hvilken diett å følge? Angelika, folk vil alltid snakke om oss. Vi gjør akkurat det samme. Vi snakker om andre, og det er ingen kur for det

Jeg er 15 år, veier 53 kg og er 165 cm høy. Jeg trener fotball 3 ganger i uken, pluss et svømmebasseng en gang. Jeg har ikke noe kosthold. Jeg vil gjerne vite om jeg kan bruke BCAA for å øke muskelgjenopprettingen. Det kommer an på. Hvis kravet ditt

Jeg har hud som er utsatt for kviser, og hvis jeg begynner å drikke myseproteinisolat, vil dette gjøre huden min verre? Og hvis jeg ikke bruker nok protein etter trening, så brenner jeg musklene mine? Flere og flere vitenskapelige rapporter indikerer en betydelig innflytelse på kostholdet

Tombak Diet er en rensende og slankende behandling, takket være hvilken du, ved hjelp av enkle, naturlige metoder og uten spesielle ofre, vil bli kvitt giftstoffer og avleiringer som forgifter kroppen, og i tillegg vil du miste noen kilo. Selv om noen

I følge Dr. Perricone, forfatteren av det probiotiske dietten - overvektige sivilisasjonssykdommer er et resultat av betennelse i kroppen forårsaket av dårlig ernæring. Riktig kosthold kan endre dette. Produkter som inneholder probiotika, skal vises i den daglige menyen

Jeg er 21 år og har ulcerøs kolitt. Er det mulig å kombinere en diett for denne sykdommen med et sportsdiett (å bygge muskelmasse, treningsstudio, etc.)? Og om jeg trenger en gastroenterolog eller en ernæringsfysiolog for å komponere en slik diett

Hva synes du om kosttilskudd i form av flytende klorofyll, natrium-kobber klorofyllin? De beste kildene til klorofyll er grønne grønnsaker og frukt. Disse kan for eksempel være spinat, brokkoli, salat, persille, grønne bønner, grønnkål

Jeg er 22 år, 172 cm og veier 95 kg. På to år gikk jeg opp 20 kg. Nylig har jeg fått diagnosen glutenallergi, i tillegg til protein, egg og kumelkprodukter. Jeg vil gå på diett, men aner ikke hvilke produkter jeg skal velge å erstatte

Se flere bilder Truffles 4 Truffles er sopp som ikke bare har eksepsjonell smak, takket være at de har blitt brukt på kjøkkenet, men også helseegenskaper

Se flere bilder CHLORELLA - handling, egenskaper og næringsverdier av superalger 3 Chlorella er en alge som har eksepsjonelle ernæringsverdier, og dermed

Tagatose er et søtningsmiddel som har nesten 3 ganger mindre kalorier enn tradisjonelt sukker og en lav glykemisk indeks, noe som gjør det anbefalt som en sunn sukkererstatning. Fordelen med tagatose er også at den kan brukes til baking av kaker, inkludert gjær. Dette

Lønnsirup er et tradisjonelt kanadisk produkt, ikke uten grunn kjent som Canadian Liquid Gold. I tillegg til den verdsatte smaken, er sirupen rik på næringsstoffer, inkl. mangan, sink og magnesium samt B-vitaminer

Hva er fordelene og ulempene med å drikke grønn te daglig? Som de fleste produkter har grønn te sine fordeler og ulemper. Fordeler med å drikke grønn te Det er verdt å drikke det for antioksidanter og polyfenoler. De kjemper mot frie radikaler

Jeg er en kvinne i en alder av 24 år, jeg vil gjerne gå ned i vekt raskt og sunt. Vil soyaprotein hjelpe meg med å gå ned i vekt? Fra vegetabilske proteiner kan du bruke for eksempel soya-, ris- og hampeproteiner. Imidlertid ingen av dem uten