Diett-Og-Ernæring

Det har lenge vært kjent at vitamin D er nødvendig for sunne bein. Nyere studier indikerer også den viktige rollen som vitamin D spiller i forebygging av fedme, spesielt dens farligste form, dvs. abdominal fedme. Fra amerikansk forskning

Mister vekt i fjellet? Det er verdt å velge en slankende ferie på fjellet, hvis du daglig lever en stillesittende livsstil. Fjellområder anbefales også for fysisk aktive mennesker - du kan nyte fotturer, ridning og klatring og om kvelden regenerering

Det sies fortsatt at vanlige måltider - 4,5 om dagen - er viktige for å opprettholde et riktig kosthold. Og hvordan følge denne regelen når du arbeider på skift? Her er de viktigste diettreglene for de som jobber nattevakter. Hvordan er kostholdet

Bryllupsdiet er ikke bare et slankende kosthold, men også en rensende og forskjønnende behandling. Dietten beregnet på den kommende bruden er variert og rik på vitaminer og mineraler, spesielt de som forbedrer hudens tilstand,

Xylitol (bjørkesukker) er et naturlig søtningsmiddel som gir et sunt alternativ til sukker. I kontrast inneholder xylitol så mye som 40 prosent. mindre kalorier og har en mye lavere glykemisk indeks. Derfor anbefales det først og fremst til diabetikere

Hvilken alkohol forårsaker ikke bakrus, og hva forårsaker mest hodepine? Alvorlighetsgraden av bakrus-symptomer avhenger ikke bare av mengden alkohol du drikker, men også av typen alkohol du drikker. Det er også viktig med hvilke tilsetningsstoffer vi drikker alkohol. Sjekk for hvilke alkoholer

Foredlede matvarer har ikke alltid en helseskadelig effekt. Noen bearbeidede produkter har en god sammensetning. Imidlertid er det en gruppe produkter klassifisert som høyt bearbeidet og ultrabearbeidet mat som har gjennomgått så mange prosesseringsprosesser

Den slanke gullfisken kom mest sannsynlig til oss fra USA. Det er mye av det i polske skoger, og soppplukkere berømmer smaken. Hvordan gjenkjenne en slank gullfisk? Slank gullfisk (slank boletus, amerikansk boletus, gullfisk

Fiber (kostfiber, kostfiber) spiller en viktig rolle i kroppen. Kostfiber reduserer absorpsjonen av kolesterol, og forhindrer kardiovaskulære sykdommer, og senker blodsukkernivået, noe som mennesker med diabetes bør sette pris på

Vital fiber er et naturlig kosttilskudd som etterfyller manglene på kostfiber. Takket være innholdet av ubehandlet plantainskall og plantainfrø, vil det bidra til å takle overvekt og forbedre funksjonen til kanalen

Vi tilbereder gullfiskfingre, stekt i fett, med tanken på at måltidet ikke bare vil være velsmakende, men også sunt. Dessverre har fiskefingre lite med helse å gjøre. Vet du hvorfor barn ikke skal spise fiskfingre? Sammensetningen av pinnen

Hva er næringsverdiene til valnøtter? Det er riktig at fem valnøtter har de samme kaloriene som en smultring, men det er verdt å velge dem - i stedet for tomme kalorier har vi sunt protein og en stor del av det edleste fettet. Hvis du ikke spiser kjøtt

Brun ris har mange egenskaper og næringsverdier. Brun ris har antioksidant, antidiabetisk, kreftdempende, nevrobeskyttende og kolesterolsenkende egenskaper. På mange måter anses det sunnere enn hvitt og til felles

Hvilken diett må en ektem følge etter kronisk pankreatitt? En lege bør utarbeide kostholdsanbefalingene for kronisk pankreatitt. Det er også verdt å ta råd fra en diettist og lage et variert kosthold, med tanke på kulinariske preferanser

Min skapning er 128 cm høy og veier 36 kg. Selvfølgelig har han en stor "feit" mage som stikker frem, litt skjevt knær. Barnelege oppdaget arteriell hypertensjon for en tid tilbake og beordret å gå ned i vekt. Å, men hvordan? Den lille drikker

Mitt barn på 7 år, som veide 19 kg, brøt underarmsbenet igjen. Om du skal supplere med kalsium og vit. D? Et beinforsterkende kosthold er avhengig av protein, fosfor, kalsium og vitamin D for å hjelpe til med å bygge bein. Den beste kilden til kalsium i maten

Hei, jeg er 18 år gammel. Jeg har et problem med beina mine fordi de hovner opp. Det skjer når jeg spiser noe. Jeg understreker at jeg ikke bruker salt, jeg tilfører ikke salt i maten min, jeg driver med sport. Dessverre pleier jeg å legge på meg. Er det noe jeg kan gjøre for å redusere hevelsen

Mannen er 67 år (diabetiker), han har fått fjernet bukspyttkjertelen, tolvfingertarmen, en del av leveren og magen. Mannen spiste alltid fort. Jeg kalte det absorpsjon. Han er nå tre uker etter operasjonen og får sakte "normal" mat. Nå er det fortsatt

Jeg er mor til 8 måneder gamle Jakub. Den lille har drukket Nutramigen siden fødselen. Han er allergisk mot mange matvarer - ku-protein, egg, kjøtt, grønnsaker og frukt. Han spiser bare poteter, gulrøtter, spinat, epler, glutenfrie grøter og grus. Jeg er bekymret for dette også

Jeg har hørt at melk kan være skadelig for noen mennesker. Er det en slags sykdom? Hva er dette forårsaket? Melk er sunt og bør derfor drikkes daglig i mengder 0,5-1 liter. Bortsett fra protein av god kvalitet, er det den beste kilden til kalsium og fosfor