Diett-Og-Ernæring

Er popcorn sunn? Alle artiklene jeg finner på internett fører meg til den konklusjonen at dette er en veldig sunn matbit. Er du sikker? Jeg mener kjøpt popcorn i form av en pose bønner og stekt med varm luft

Jeg er 19 år og overvektig. Det er kanskje ikke stort, men jeg føler meg ikke komfortabel med kroppen min. Å miste vekt er imidlertid ikke så lett av to grunner: 1. De fleste dietter jeg har funnet inkluderer egg eller produkter som er laget i produksjon.

Kan jeg ta hvite morbær hvis jeg ikke har diabetes? Jeg leste at det hjelper til med å opprettholde vekt og gå ned i vekt. Hvit morbær anbefales hovedsakelig i diabetes. Hvitt morbærbladekstrakt inneholder et hemmende stoff som kalles deoxymyrnojirimycin

For en måned siden introduserte jeg rasjonell spising - 5 måltider om dagen, jeg drikker mye te og vann. Jeg spiser vanligvis protein til frokost (jeg la merke til at jeg har det veldig bra da og har mye energi). Jeg prøver å planlegge måltider, redusere fett og søtsaker

Jeg har vært på et vegansk kosthold i nesten et år. Denne spisestilen passet meg veldig bra, jeg følte meg lett og full av energi. Dessverre begynte jeg på grunn av mangel på tid nylig å bruke veganske mellomprodukter som er tilgjengelige i butikkene. Jeg kjente raskt på humøret

Jeg er 14 år gammel, veier 50 kg med en høyde på 152 cm. Jeg vil gjerne miste minst 5 kg, kan dessverre ikke, jeg spiser ikke relativt mye, men jeg kan ikke motstå snacks mellom måltidene. Jeg spiser ikke grønnsaker i det hele tatt. Jeg fører en aktiv livsstil. Blant mine

Jeg har alltid hatt et problem med overvekt, og nå med fedme. Jeg har prøvd alle dietter og ingenting. Jeg tenkte til og med på magebindingen. Jeg er bare 29 år og veier 96 kg. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. I ditt tilfelle vil ikke råd på nettet være nok

Etter fødselen veide jeg 86 kg. Jeg veier for tiden 63 kg. Jeg har fulgt et kosthold på 1100 kcal i lang tid. Har jeg en sjanse til å gå ned 7-8 kg ved å slanke meg og trene 1-2 timer hver dag (sykkel, cross trainer, gå, jogge, gym) i 13 uker? Jeg vil gjerne wr

Jeg vil starte Dukan-dietten. Hvor raskt vil jeg gå ned i vekt? Hvordan vil det påvirke kroppen min? Hva skal du steke eggerøre på hvis fett ikke kan brukes? Jeg fraråder å bruke Dukan-dietten, til tross for dens raske effekter er det helsefarlig. Mange studier understreker

Venter du på eksamen? Ikke glem å befeste deg med et måltid! For å stimulere gråceller til å fungere, må du spise en balansert frokost. Mangler med visse ingredienser i dietten kan føre til reduksjon i konsentrasjon, hukommelse og også øke

Tryptofan er en essensiell aminosyre som kroppen ikke kan produsere alene og bør leveres med dietten. Det er ansvarlig for at nervesystemet fungerer som det skal, og dets mangler forårsaker en reduksjon i energi, dårligere humør og til og med depresjon. Tryptofan

Maltodextrin er et produkt av enzymatisk nedbrytning av stivelse, som er en veldig populær ingrediens tilsatt mat, inkludert de som er beregnet på spedbarn og barn. Det smaker ikke søtt, men er veldig kaloriinnhold og har høy glykemisk indeks

Kokosnøtt sukker blir mer og mer populært blant tilhengere av sunn mat. Det er fortsatt en nyhet på markedet, og mange internettkilder inneholder informasjon om den helsefremmende effekten av dette sukkeret. Er kokosnøtt sukker virkelig sunt?

Ikke alt fett tåler høye temperaturer godt og er egnet for steking og baking. For å velge den rette, må du ta hensyn til dens røykpunkt og fettsyresammensetning. Høye steketemperaturer bryter ned fett

Sodiumbenzoate er et populært matkonserveringsmiddel merket med symbolet E211. Det hemmer veksten av bakterier, gjær og mugg. Vi leverer mest natriumbenzoat med søte drikker. Et akseptabelt inntak av natriumbenzoat er etablert

Rooibos er en busk hjemmehørende i Sør-Afrika, den har vært kjent i Europa i bare 100 år. Bladene behandles som teblader og brukes som en infusjon for å drikke. Rooibos te har en mild, søt smak og en gul farge. Viser

Kaliumsorbat (E202) er et konserveringsmiddel som beskytter mat mot vekst av mugg og gjær. Det kombineres ofte med natriumbenzoat i matvarer fordi det ikke har bakteriedrepende effekt. Det regnes som et av de sikreste tilskuddene

De minst effektive diettene fører ofte til vektøkning igjen kort tid etter avsluttet slankebehandling. Noen av dem er også usunne - de forårsaker anemi, beinavkalkning, høyt kolesterol eller sykdom

Hva skal du spise når du har blodtype B? Sjekk listen over produkter som anbefales for en diett i blodgruppe B, og finn ut hva du skal eliminere fra menyen for å spise det beste for kroppen din. Overholdelse av prinsippene for en diett som er konsistent med gruppene

Du tester en mirakel diett på deg selv igjen. De sier at du skal gå ned fem kilo på tre dager, men vekten springer ikke ut. Hvor er feilen? Er årsaken til ineffektiv vekttap i tilfelle av dårlig metabolisme, hormoner, eller kanskje mangel på motivasjon