Diett-Og-Ernæring

Jeg er 14. Jeg vil gjerne miste 3-5 kg ​​på ganske kort tid. Jeg er 168 cm høy og veier 56 kg. Jeg trener regelmessig (push-ups, knusing, eltemuskulatur i armene osv.). Hvilken trening og diett vil hjelpe meg å forbrenne 5-7 kg? Hvordan er det at jeg har rett

Jeg er ikke på reduksjonsdiett, men jeg liker å spise sunt. Hver dag til frokost har jeg en blender smoothie som alltid består av frukt, et halvt glass melk / vann og havregryn eller linfrø. Jeg lurer på om jeg kan gjøre dette. Sirkel

Datteren min, da hun var 4 år, begynte å spise dobbelt, det vil si at hun spiste ekstra, hele tiden hun gikk på i vekt, og til og med nådde 31 kg. Og hun spiste søtsaker også, men ikke så mye som andre barn. Og nå er hun 9 år og veier 45 kg med en høyde på 135 cm. Kosthold for en datter burde

Hvilken diett skal du bruke for en cyste i leveren? Min høyde: 153 cm, vekt: 46 kg, jeg er 18 år gammel. Det er ingen spesifikk diett for en levercyste. Du kan følge et lett fordøyelig kosthold. Prøv å spise 4-5 måltider om dagen med 3-4 timers mellomrom

Jeg er 16 år, 190 cm høy og veier 100 kg. I noen tid har kroppen min begynt å svare på økt fysisk anstrengelse med alvorlig hodepine. Jeg måtte slutte å trene i PE. Jeg prøver å gå hver dag, selv i et ganske raskt tempo

Jeg har hatt to brystkreftoperasjoner og fant ut for 6 måneder siden at jeg har Hashimotos sykdom. Jeg gikk opp 23 kilo. Hva skal jeg spise? Jeg er fysisk aktiv, jeg går med staver, jeg sykler. Det som må vurderes når du forbereder dietten er dessverre

Jeg er 15 år, 160 cm høy og veier 50 kg. I omtrent to uker økte jeg 6 kg. Jeg spiste meg helt til slutt. Jeg spiste en stor mengde søtsaker om kvelden, noe som påvirket vekten min. Jeg fikk jojo-effekten. I løpet av fasten gikk jeg ned til 44 kg

Jeg er 12 år gammel. Jeg driver med sport og fører en aktiv livsstil, men jeg har et problem med ernæring. Jeg spiser veldig lite og bare utvalgte ting. Jeg spiser frokostblandinger til frokost og middag. Jeg spiser nesten ikke grønnsaker, kjøtt, kjøttpålegg, fisk, supper, og jeg spiser også lite brød. Jeg spiser bare

Lurer du på hvordan du går ned i vekt før prom? Ikke tortur deg selv med uttømmende dietter som vil gjøre det vanskelig for deg å lære. Hvis det er noen uker igjen til promen, kan du prøve sunt vekttap og 5 små men verdifulle måltider om dagen. Det vil hjelpe deg

Poradnikzdrowie.pl tok protektion over den nye boka til Magdalena Makarowska, "Spis deilig uten hvete". Det er en guide til sunne produkter og et sett med oppskrifter som er nyttige, ikke bare for cøliaki-pasienter som helt må forlate gluten

Epidemien til depresjon i den vestlige verden i dag går hånd i hånd med populariteten til vekttap. Dessverre er redusert kosthold assosiert med depresjon. Dette er av flere grunner ... Sammenlignet med 1970-tallet

Jeg er en 13 år gammel jente, 176 cm høy og veier 72 kg. I begynnelsen av 5. klasse kom jeg inn i komplekser om vekten min. Jeg prøvde å redusere det på en eller annen måte, men lyktes aldri. For å gjøre saken verre er jeg en konkurransedyktig svømmer og vekten min plager meg i løpet av løpet

Fat torsdag i lett versjon? Dette er mulig hvis du bruker oppskriften på smultringer med lite kaloriinnhold. Det er verdt å prøve dem selv når du ikke mister vekt, fordi jo færre kalorier jo bedre. Og husk hvem som ikke vil spise en eneste smultring på Fat Thursday

Lurer du på hvordan du ikke skal gå opp i vekt om vinteren? Du trenger ikke et spesielt kosthold for vinteren, bare vær mer oppmerksom på hva du spiser og ikke begrense din fysiske aktivitet. Hva er vinterdiett og hvilke øvelser som holder deg i form

Mellommåltid mellom måltidene, snacks på kvelden, om natten. Snacking av kjedsomhet eller for å muntre deg opp. Og så ser du i speilet og synes synd på at livet og hoftene dine har økt igjen. Og du lover deg selv at du ikke vil spise mer

Selv om det er faste, kan julaftensretter være veldig fetende. Julaftensbordet, fullt til randen, er fullt av stekte, vanskelig å fordøye og ... kaloriretter. Sjekk hvor mange kalorier det er borscht med dumplings, soppsuppe, dumplings med kål og sopp, karpe, sild

Selv om det er fastende, er julaften ikke kalorifattig, og fisk og bigos er vanskelig å fordøye. Hvis du spiser for mye med dem, vil du føle effekten av overspising. Legene er alarmerende: På grunn av manglende måtehold i å spise og drikke, vokser det i løpet av ferien

Ved siden av å slutte å røyke, er det å bytte til diett en av de vanligste nyttårsforsettene. Imidlertid kan de fleste ikke holde seg til kostholdet og raskt gi opp nyttårsplanen. Alt på grunn av et utilstrekkelig vekttapsprogram. Her er forslagene

Hva skal jeg gjøre for å unngå å gå opp i vekt i julen? Hvordan unngå julefrohet? I løpet av tolv måneder hengir vi oss ikke til så mye mat og slik grådighet som i julen. Vi anbefaler deg hvordan du kan holde et øye med kostholdet ditt på julaften og høytider, for ikke å gjøre det

Jeg er 27 år, 173 cm høy og bare 49 kg vekt. Jeg har ikke anoreksi, selv om noen tror det. Hva skal jeg gjøre for å gå opp i vekt fra minst 5 kg? Jeg vil legge til at selv når jeg var gravid, gikk jeg ikke opp i vekt. Jeg ber om hjelp, fordi jeg ikke takler det selv. Gosia By