Diett-Og-Ernæring

Jeg er 14 år, 163 cm høy, veier 55 kg. Jeg vil gjerne miste opptil 50 kg for å føle meg komfortabel og ha flat mage. Jeg har for øyeblikket ingen "stor mage", men jeg vil gjerne være helt flat for å se fin ut under bassengferien. Øvelser for magen

Jeg veier 80 kg med en høyde på 162 cm. Jeg vil gå ned 20 kg og gå ned i vekt på bena og magen. Hei Angelika! Hvis du vil bli kvitt overflødig vekt, tenk først på det. hva som forårsaket det, og deretter eliminere årsaken. Enkelt råd, men å gjøre det er absolutt

Hei, jeg heter Magda, jeg er 15 år og veier 77 kg. Jeg pleide å gå til en diett, men han skrev bare til meg noen kosttilskudd som hjalp, og så gikk jeg ned 10 kg, men hva med da jeg la dem av, begynte jeg å gå opp i vekt og det jeg gikk ned økte

Jeg er 13 år, 166 cm høy og veier 70 kilo. Jeg ønsket å spørre hvilket kosthold jeg kunne bruke til å gå ned minst 5 kilo. Rettene mine ser omtrent slik ut: Jeg spiser ikke frokost om morgenen, på skolen spiser jeg 2 hvite ostesmørbrød rundt klokka 10.00, lunsj

Palmeolje finnes i mange matvarer, hovedsakelig søtsaker og søppelmat, f.eks. Pommes frites. Det brukes ivrig av produsenter, hovedsakelig på grunn av prisen. Uvitende forbrukere, derimot, kjøper produkter en masse

Hallo. Jeg er 23 år og 145 cm høy. Jeg oppdrar en datter på 18 måneder. Vekten min etter graviditet er nå 76 kilo. Jeg prøvde forskjellige dietter, inkludert Dukans kosthold, men ingenting hjalp. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å bli kvitt unødvendige kilo fra magen og lårene. Vær så snill

Se flere bilder Kastanjer 5 Kastanjer brukes primært

Omega-3, omega-6 og omega-9 fettsyrer er essensielle fettsyrer. For at vi skal være sunne, trenger vi den rette andelen av alle umettede syrer, fordi hver av dem spiller en annen rolle i kroppen. Se hva

Datteren er 6,5 år gammel og har en bekreftet fruktoseintoleranse, WTO-pustetest. Kan jeg ha en liste over frukt, grønnsaker som hun kan spise. I stedet for vanlig sukker bruker den glukose. Datteren din har fruktose malabsorpsjon, bekreftet av en pusteprøve

Glukose er det mest utbredte monosakkaridet i naturen. Den viktigste rollen til glukose er å gi energi til celler. Det er et virkelig "biologisk drivstoff" for kroppen, spesielt hjernen. Hvilke andre funksjoner utfører glukose? Hva er hennes?

Jeg vil gjerne gå ned i vekt, men jeg mangler motivasjon. Jeg drikker mer enn 1,5 liter vann om dagen, men jeg vet ikke hvordan jeg skal spise og slutte veldig raskt. Jeg er 34 år, 165 cm høy, veier 73 kg, blodtype O RH-. Hvis du ikke er motivert, anbefaler jeg regelmessige møter

Sitrusfrukter (sitrusfrukter) har mange helsefremmende egenskaper. Det er verdt å spise dem spesielt om vinteren, når sesongen for fersk innfødt frukt slutter og sesongen med ... forkjølelse begynner. Finn ut hvilke typer sitrusfrukter og hvilke ernæringsmessige verdier de har. Sitrus

Se flere bilder Vanlige sommerfugler 4 Sommerfugler er en av de mest smakfulle soppene. Den er egnet for steking, steking og matlaging. På grunnlag av det

Mozzarella er en løpeost fra Italia. Mozzarella har en delikat smak og myk tekstur, noe som gjør den mye brukt på kjøkkenet. Kontroller egenskapene og ernæringsverdiene til mozzarellaost og hvordan den kan brukes

Ricotta er en italiensk ost med en delikat, kremaktig smak. Ricotta er mye brukt på kjøkkenet - det passer bra til både desserter og tørre retter. Det er en av de minst kaloriostene, så den kan med hell konsumeres av folk som er det

Camembert-ost kommer fra Frankrike og er en av de mest berømte franske oster i verden. Det er verdsatt for sin fjærende tekstur og intens smak og aroma. Bortsett fra smaken, har camembertost mange helsemessige fordeler. Sjekk hvor mye

Romainesalat er en rekke salater som er kjent takket være Cæsarsalat, som den er en ingrediens av. Den er lett tilgjengelig, du kan kjøpe den i supermarkeder, dagligvarebutikker og i basarer. Romainesalat tilfører ikke bare måltidene dine en spesiell smak, det er disse

Kamskjell (St. James 'skall) har mange næringsverdier. Det er en god kilde til proteiner, flerumettede fettsyrer, vitaminer og mineraler. I tillegg inneholder de lite kalorier og inneholder en liten mengde kolesterol. Sjekk hvorfor ellers

Jeg veier 70 kg, høyden min er 170 cm, veldig lite trening, sittende arbeid. På grunn av det faktum at jeg spiste lite og uregelmessig, bestemte jeg meg for å innføre 5-måltidsregelen, gode karbohydrater i 3 måltider (frokost, lunsj og middag) og frukt, yoghurt i 2. frokost

For øyeblikket har jeg vært på et 1200 kalorier catering diett i 3 måneder, jeg gikk ned 4 kg fordi jeg spiste i begynnelsen, men jeg følger allerede dietten. Jeg er 32 år, 156 cm høy og veier 57 kg. I dietten til lunsj er det gelé, bakte epler, et lite stykke kake