Diett-Og-Ernæring

Middelhavsdiet har blitt dyrket av grekere, italienere og spanjoler i årevis. Prinsippene ble imidlertid kjent bare nylig, da vitenskapelig forskning bekreftet at middelhavsdiet har helseeffekter og også støtter vekttap.

Grønnsaksjuice og smoothies laget av en rekke grønnsaker beskytter mot infeksjoner, styrker nervene, lyser sinnet, renser kroppen for giftstoffer og til og med har helbredende egenskaper. Grønnsaksjuice og smoothies fyller deg med lite

Inkluder produkter som senker sukkernivået i den daglige menyen, og unngå de som øker det. På denne måten vil du regulere glukosenivået og unngå diabetes. Les eller hør på listen over passende produkter - med en inndeling

En mann i førtiårene bestemte seg for å bevise at øldietten er god. I 46 dager drakk han øl, vann og svart kaffe. Han lever, i tillegg mistet han 20 kilo. Så hva er øldiet, og fungerer det egentlig? Det er forskjellige dietter i verden, ikke sant

Noen sier at faste renser kroppen og er den beste metoden for å gå ned i vekt. Andre mener at sult kan forårsake mange plager. Hvordan er det egentlig? Er faste sunt og trygt? En kort faste er for alle og krever ikke

Et glutenfritt kosthold er ikke lett å følge. Du må fjerne ikke bare de åpenbare produktene som inneholder gluten fra menyen, men også være forsiktig med de som gluten er skjult i. Hvilke produkter er tillatt og hvilke er forbudt i et glutenfritt kosthold? I

Hårtap og dets dårlige tilstand er et vanlig problem, som forverres spesielt i løpet av høst- og vintersesongen. Årsakene til hårtap kan være veldig forskjellige, men uavhengig av dem viser en diett rik på ingredienser seg å være gunstig

Veganisme er en av variantene av radikal vegetarisme, som innebærer utelukkelse av kjøtt og animalske produkter, inkludert egg og melkeprodukter fra menyen. Hva kan veganere spise da? Er et så restriktivt kosthold sunt? Veganisme, dvs.

Boksen diett har vunnet våre hjerter - i år, ifølge estimater fra serveringsselskaper, brukes den av så mye som 35 prosent. flere polakker. Men er det virkelig trygt å bestille slike måltider i varmt vær? Årsakene til at vi bruker mer og mer

Et vegetarisk kosthold er gunstig for helsen når det brukes klokt. Rasjonelt arrangert, reduserer det risikoen for å bli syk med mange sivilisasjonssykdommer. Før du bytter til vegetarisme, må du derfor vite hva du skal spise og hvordan du planlegger menyen

Etter vinteren føler du deg svak, sliten, du mangler energi. Det er noen centimeter i livet. Lurer du på om du skal bestemme deg for å rense kroppen din? Hvordan kan han forbedre stoffskiftet? Se måter for en effektiv våravgift - diett og

Hvor mye og hvor raskt vil jeg gå ned i vekt med dette diettregimet: 7:00 et varmt glass vann med sitron, 9:00 kaffe med melk uten sukker (250 ml), 10:00 fruktsalat (en halv banan, en halv kiwi, en halv mandarin, noen få rosa druer 3 ss rugflak, alt

Jeg er 48 år, 100 kg og en epleformet figur. Jeg har hypotyreose og har hatt "kvinnelige operasjoner". Nå er skjoldbruskhormonet mitt normalisert og bruker HRT-lapper. Vekten min gjør livet mitt vanskelig, jeg er tung, jeg blir feit i livet. Ernæringsfysiolog i byen min

Jeg er 34 år gammel og fant nylig ut at jeg har hypoglykemi. Den behandlende legen sa at jeg skulle spise lite og ofte, og at jeg kunne leve med det. Jeg vet ikke hva jeg skal spise i det hele tatt? Jeg forstår ikke noe som leser om diabetes. Jeg leste at hypoglykemi fører til

Hei, jeg har et spørsmål: Jeg har en tendens til å legge på meg, hvilket kosthold kan jeg bruke for å gå ned i vekt. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, jeg er 164 cm høy og veier 85 kg. Hei fru Angelika, siden du har en tendens til å gå opp i vekt, tror jeg det ikke nytter å bruke kortsiktig

Jeg er 15 år og 170 cm høy og veier 67 kg. Jeg har trent i to måneder på treningsstudioet og begrenser meg til å spise. Vekten min har falt, men bare litt. Hva skal jeg gjøre for å gjøre resultatene større? Sett faste måltider (intervaller på ikke mindre enn 3 og ikke lenger enn

Når jeg blir nervøs, kan jeg ikke annet enn å spise. Hva burde jeg gjøre? Hallo! Du kan se med en gang at jeg er 100% kvinne. Mange av oss gjør det, og vi vil ikke alle ha det. Det er flere måter. Først av alt, hva pirrer deg? Se på dette

Jeg har gradvis gått opp i vekt siden 2003, men det virkelige vekttapet skjedde noen måneder etter min mors død i 2004. I lang tid, tilbake i 2003, klarte jeg å holde en vekt på 57.600, og nå veier jeg 65 kg med en høyde på 153 cm og forskjellige dietter

Jeg ønsket å spørre hvor mye jeg kan gå ned i vekt på en måned ved hjelp av det japanske banan dietten og trene. Jeg ønsket å vite noen interessante oppskrifter på sunne og næringsrike, men enkle retter som kan tilberedes til middag. Dessverre klarer jeg ikke det

Jeg er 15 år, 160 cm høy og veier 82 kg. Fedmen min er forårsaket av hypothyroidisme (jeg gikk opp 20 kg i to år). På begynnelsen av året veide jeg 87 kg, da jeg begynte å ta medisiner, begynte vekten å synke, men nå har jeg stått i 2 måneder