Diett-Og-Ernæring

Jeg prøver å ta D-Vitum 2000j. (under middagen) og la merke til at når jeg tok det, gjorde magen vondt om kvelden (jeg har dårlig fordøyelse). Jeg vil bruke vitamin D fordi jeg har brukt veldig lite tid utendørs og i solen i et år. Er det noe spesifikk mat

Jeg har praktisert kampsport praktisk siden jeg var liten, dessverre har jeg nylig ikke hatt tid til trening eller sunn mat. Jeg kom tilbake til trening, fra september gikk jeg ned fra 89,5 kg til 82,2 kg. Jeg er 175 cm høy og har den naturlige vekten jeg konkurrerte i

Jeg er 19 år, jeg veier 64 kg med en høyde på 169 cm, jeg trener 6 ganger i uken, vanligvis før frokost. Hva skal jeg spise etter trening? Banangrøt er en god idé? Og hva skal jeg spise til middag og lunsj slik at magen ikke blir sugd hele tiden? Det er best å spise etter trening

Et alkalisk kosthold gjenoppretter syre-base balansen i kroppen. Hvis du ikke er sikker på om det alkaliske dietten er noe for deg, kan du svare på testspørsmålene våre. Du vil lære om symptomene på forsuring av kroppen, hva risikoen for forsuring av kroppen er og om

Jeg vil gjerne gå ned i vekt - jeg vet ikke hvor jeg skal begynne - hva jeg skal spise og drikke og hva ikke. Vennligst hjelp. Hei Kasia. Først og fremst bør du spise regelmessig hver 3-4 timer. Dessverre, hvis du forsyner kroppen med for lite energi og næringsstoffer, vil Tw

Jeg er på diett. Kan jeg spise Lion Flakes? Cornflakes inneholder 114 kcal per 30 g, og Lion flakes inneholder 120 kcal per 30 g, så det er ikke mye forskjell. Det er verdt å være oppmerksom på ikke energiværdien, men næringsverdien, dvs. protein, karbohydrater

Jeg trener for tiden amatørsykling. Jeg følger de grunnleggende reglene for dietten: balanserte måltider, 5 måltider om dagen, mye grønnsaker, frukt, karbohydrater, proteiner. Første måltid om morgenen: 6:00 - 3 skiver rugbrød eller grøt, andre måltid

Jeg er 22 år gammel. I lang tid nå, siden jeg var 17, har jeg ikke brukt hvitt sukker. Jeg synes det er usunt. Imidlertid kunne jeg aldri bli vant til den bitre smaken av kaffe, te eller for eksempel grøt til frokost. Jeg begynte å erstatte sukker

Jeg er 18 år og begynner å trene intenst. Jeg veier for øyeblikket 73 kg og vil gjerne få litt muskelvev og veie mer eller mindre 80 kg, det er mulig jeg vil prøve kosttilskudd, men jeg vet ikke mye om dem. Hvilken diett å bruke og muligens

Jeg jobber i 24/48 systemet. Om natten kan jeg ta en lur noen ganger 2-3 timer. Etter at jeg kom hjem, om morgenen rundt klokka 8, legger jeg meg. Bør du spise noe før du legger deg, eller bør det være bedre å la det gå for ikke å gå opp i vekt? Jeg sover vanligvis til klokka 13. Dessverre er dette arbeidssystemet forstyrret

Jeg er 30 år og har to sønner. I min første svangerskap økte jeg 30 kg, etter slutten av amming, fra 75 pounds før graviditet var 98. Diett og andre endringer hadde en kortvarig effekt. Jeg mistet enda en graviditet, og den neste ga meg en ny sønn og ytterligere 3 kg. Full av avsky

Hvordan kan du gå ned i vekt og forme kroppen din? Jeg har cellulitter og sider og en forferdelig mage, selv om jeg veier 49 kg i høyden 154. Kanskje daglig trening på en elliptisk trener og slutter å spise salt snacks? Fru BMI er normalt, men hvis hun observerer

Fra barndommen hadde jeg problemer med forstoppelse. Da jeg var liten, pleide jeg å gå til forskjellige leger med foreldrene mine. Så var det en pause i noen år, og nå har problemet kommet tilbake igjen. Jeg vet egentlig ikke hva jeg skal gjøre lenger. Jeg er ganske ung, så det er vondt og

Noe som betyr et veldig høyt nivå av kreatinkinase, som er 687 U / L, og standarden gitt på resultatet er fra 26 til 140. Jeg er fortsatt bekymret for AST 35 U / L. De resterende resultatene er byer

Kolonpolypen min ble kuttet ut ved koloskopi. Legens informasjon er veldig dårlig: spis væske og halvflytende, ikke sitte i solen, red deg selv. Hvor lenge og hva kan jeg spise for neste periode? Standard under koloskopi

Anbefales gelé fra f.eks fjærfe og fruktgelé (søt) i osteoporose, og i så fall hvor ofte? Osteoporose er en sykdom som, for å si det enkelt, lager hull i beinene. De er forårsaket blant annet av rømming av kalsium fra

Jeg er 34 år gammel og for 6 måneder siden fikk jeg diagnosen gikt. Jeg er på det ordinerte dietten og tar tabletter som er foreskrevet av fastlegen min, dvs. Milurit 300 mg. Jeg var alene lenge, men i noen tid traff jeg en kvinne som jeg har sex med. Mellom

Hva kan jeg spise, hvilket kosthold bør jeg følge for acid reflux sykdom? Gastroskopi avslørte trekk ved en hiatal brokk og mageslimhinne med tegn på akutt betennelse i området av pylorus, hvor en enkelt over

Jeg har en stepper hjemme, men jeg vet ikke hvilken trening jeg skal bruke, hvor mange sett jeg skal gjøre, slik at jeg kan kaste underkroppen. Stepperen hjelper til med å styrke og utvikle musklene i bena og baken, og til og med forbedre effektiviteten i systemet

Karolina og Maciej Szacils bok "Eat and Work on Your Health" inneholder oppskrifter og kostholdsråd for travle mennesker som ønsker å endre kjøkkenet til et sunnere. Forfatterne gir råd om hvordan vi raskt kan tilberede de næringsrike rettene vi kan