Diett-Og-Ernæring

Sukker er et søtt, krystallinsk stoff som er hentet fra sukkerroer eller sukkerrør. Hva er effekten på helsen? Noen mennesker tror at sukker er skadelig, andre at sukker er viktig i dietten. Sjekk om det er sukker

Er røkt fisk sunn? Selv om fisk har en positiv effekt på helsen, betyr røykeprosessen at fisk inneholder mange forskjellige kjemiske forbindelser som er uønskede for helsen, inkludert de som er allergiske, giftige og kreftfremkallende. Kryss av

Iskaffe er en drink som lar deg slukke tørsten på en varm dag. Den mest populære er gresk iskaffe frappe, tilberedt med en blender på basis av pulverkaffe, melk og is. Iskaffe med is og pisket krem ​​er også populær

Vannmelonfrø er et supermatprodukt - fullt av næringsverdier og som har en gunstig effekt på helsen. Frøene gir rikelig med protein og sunt fett, samt magnesium, jern, B-vitaminer og antioksidanter. De har mye

Grå mugg og rask gjæring av jordbær er et alvorlig problem ved oppbevaring av frukt. For å bevare aromaen og egenskapene, må du lære å håndtere dem ordentlig. Visste du at jordbær bare er stilket etter vask? Takket være det

Jeg er 30 år, 157 cm høy og veier 55,9 for øyeblikket. Jeg har store hopp i vekt mellom 54,5 og omtrent 60 kg. Det ser ut til at det var forårsaket av å jobbe i to skift, dvs. jeg jobbet for dagen fra 07:00 til 17:00 og for natten fra 17:00 til 04:00. Jobb nylig

Jeg ønsker hjertelig velkommen! Jeg ber om råd om hvordan jeg kan gå ned i vekt, hvis jeg har hjertefeil og trening er vanskelig for meg, spiser jeg sunt og ganske regelmessig, men med en høyde på 156 cm og en vekt på 56 kg, føler jeg meg ikke bra, jeg vil gjerne gå ned i vekt til 50 kg. Hallo

Jeg er 14 år, 171 cm høy og veier 69 kg. Figuren min er pæretype. Om en måned gifter søsteren min, og jeg vil gjerne gå ned i vekt med to størrelser. Er det mulig? Alt du trenger å gjøre er å implementere noen vanemodifikasjoner

Hei, jeg har et slikt problem. Jeg er 16 år, høyde 182 cm, veier 61 kg og vil gjerne gå opp i vekt på kortest mulig tid - hva skal jeg gjøre, hvordan spise? Hei, jeg er glad for at du vil gå opp i vekt, men du må gjøre det på en rasjonell måte

Jeg er 54 år, høyde 159 cm, vekt 68 kg. Jeg har hypotyreose på grunn av kirurgi (jeg hadde kreftceller i en karpaltunnel) som jeg hadde for 7 år siden. Fra en vekt på 58 kg har jeg fått en vekt på 68 kg de siste 5 årene. Jeg tar Letrox daglig - 100 mg

Jeg har en datter på 10 år som måler 160 deler og veier 62 kilo. Hun ser ikke ut som overvekt, BMI-indeksen er riktig for oss, men vi vil gjerne finne ut hvordan vi kan hjelpe henne med å gå ned noen kilo i en så ung alder, slik at hun ikke kommer inn i puberteten med et problem

Jeg er 43 år gammel, jeg veier 72 kg med en høyde på 172 cm. Før veide jeg 63 kg, men etter barna mine gikk jeg opp i vekt. Nylig har jeg fått opp 5 kg og mest på magen. Hvilken diett skal jeg følge? Jeg sykler 26 kilometer 1-2 i uken, men det hjelper ikke. Jeg ber om

Hva er den beste måten å spise havregryn på? Mr. Irenaeus, havregryn er et vell av vitaminer og mineraler. Du kan spise dem i form av havregryn, havregryn, den såkalte skjønnhetssalater, som et tillegg til bakverk og småkaker. Gjør dem så gode som mulig

Jeg er 12 år og veier 85 kg. Jeg vil gjerne gå ned i vekt mye, men jeg spiser fortsatt søtsaker. Om morgenen før skolen spiser jeg ikke frokost, og når jeg kommer fra skolen spiser jeg søtsaker. Jeg vil gjerne miste magen og slanke bena. Dessverre, hvis du ikke gjør det

Hei, i år i juni blir jeg 20 år. Problemet mitt er overvektig. Jeg er 166 cm høy og veier 73 kg. Magen min er det verste problemet. Jeg har tre store ruller på magen, og det ser ut til at jeg stikker sammenrullede ruller med forferdelig fett

Jeg damper grønnsakene mine og dryss dem med brødsmuler. Er det i samsvar med prinsippene for rasjonell ernæring? Hvilke brødsmuler er best? Hvis du i tillegg til brødsmuler spiser 5 porsjoner frokostblandinger (gryn, frokostblandinger,

Hei, for 2 år siden startet jeg en diett på 178 cm, jeg veide 69 kg. Jeg startet med et diett på 1500 kcal, gikk på treningsstudio 6 ganger i uken, 15 minutter med jogging og styrkeøvelser og gikk gradvis ned i vekt, jeg hadde mye energi. Innen 8 måneder. Jeg nådde 54 kg, men det var ikke nok

Sopp er de mest populære kultiverte soppene i verden. I motsetning til gammel tro er de ikke ernæringsmessige verdiløse. De inneholder mye B-vitaminer, samt bioaktive forbindelser, inkl. lektiner og tyrosinase. Bekreft vitenskapelig forskning

Avokadoolje er en av de sunneste oljene i verden, og har til og med status for leddgikt i Frankrike. Forskning bekrefter andre helseegenskaper av avokadoolje - påvirker synet og huden positivt, senker kolesterolet, forhindrer

Tigernøtter (også kjent som peanøtter eller chufa) er faktisk små knoller av Cyperus esculentus-planten. De er veldig populære i Spania, hvor de brukes til å lage horchata de chufa. Tiger nøtter har en behagelig mandel-kokosnøtt smak