Diett-Og-Ernæring

Jeg ber om hjelp til å ordne sønnens meny. Sønnen min er en ganske større gutt (72 cm, 9 kg 9,5 måneder). Hun lager gjerne måltidene hans selv. Jeg vet at jeg kan gjøre det bedre eller verre, så jeg vil gjerne vite hvordan jeg skal komponere dem. 1. Vær så snill

Jeg er ofte lei av halsbrann. Etter å ha spist en rekke matvarer, men vanligvis etter å ha spist en kake eller fullkornsbrød. Hvordan kan denne stygge følelsen overvinnes, og hvilke matvarer skal jeg ikke spise? Maria, selv et så trivielt symptom bør konsulteres

Hvilket kosthold skal jeg bruke til cellegift for et barn på 3 år? Kan det være et glutenfritt kosthold? I denne situasjonen er det ingen indikasjoner på noe spesielt diett. Menyens kaloriinnhold og næringsverdi skal være som for en 3-åring, tar han hensyn til

Jeg er nesten 16 år gammel. Jeg bestemte meg for å gå på 1000 kcal dietten fordi jeg allerede hadde brukt den en gang og mistet 8 kg på 2 måneder. Når jeg leser om det, står det at det bare er effektivt i 7 dager, for hvis du bruker det lenger, går du ned i vekt

Jeg er 190 cm høy og vekten min varierer avhengig av ukens intensitet fra 90 til 94 kg. Jeg jobber bare om natten og prøver å trene mye om dagen. Trening, spinning, løping, hovedsakelig sykling, når det blir litt varmere. Ønsket

Siden barndommen var jeg alltid tynn og kunne ikke gå opp i vekt. Da jeg var eldre, gjorde jeg alle testene, og jeg er 100% sunn, men jeg kan fortsatt ikke gå opp i vekt. Jeg er 18 år og veier 44 kilo. Uansett hva jeg spiser eller hvor mye - jeg kan ikke gå opp i vekt. Dette er et veldig stort kompleks for meg

Jeg er 40 år gammel, jeg har observert vektøkning i omtrent et år (i fjor økte jeg 5 kg), til tross for kontinuerlig fysisk aktivitet som jogging (5 km annenhver dag i ca 30 minutter), sykling. Jeg har vært fysisk aktiv i 10 år. Desperat begynte jeg

Hei, takk for svaret ditt. Når det gjelder trening, trener jeg dessverre uregelmessig 2-3 ganger i uken i omtrent 15 minutter (spesielt mageøvelser), og regelmessig går jeg nesten hver dag (med noen unntak) i 1-1,5 timer. gå heller

Jeg er 18 år, 155 cm høy og veier 66 kg. Jeg har aldri vært en av de tynneste, og jeg vil gjerne gå ned i vekt, men jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre det. Jeg vil gjerne gå ned i vekt, spesielt bryster som er veldig store (størrelsen min er

Jeg er 13 år, 170 cm høy, veier 95 kg. Jeg vil gjerne vite hvilke øvelser jeg skal gjøre, hva jeg skal spise og hvor mye. Jeg vil også nevne at jeg lider av hypotyreose. Jeg er glad for at du skrev at du lider av hypotyreose fordi det er en lidelse

Jeg er 63 år og veier 70 kg. Jeg føler meg dårlig og vil gjerne gå ned i vekt. Jeg har prøvd forskjellige dietter før, men med liten effekt. Jeg har ikke spist søtsaker eller søtning i snart 30 år, og jeg liker kjøtt. Jeg spiser bare fjærfe, av og til svinekjøtt, jeg liker brød, men bare

Jeg er 36 år, frisk, jeg gikk ned 30 kg på 7 måneder, og de neste 5 månedene sto vekten min stille. Jeg var på diett, men uten effekter, i 2 måneder endret jeg dietten på råd fra en annen diettist - et sunt kosthold, 5 måltider om dagen, kokt mager

Hvordan du endrer måltidene på dagtid, mens du er på diett, spiser 5 måltider til faste tider, men det er dager da du for eksempel går på kino eller tilbringer kvelden et annet sted og å spise middag på et fast tidspunkt er umulig. Avstår du ettermiddagste

Jeg er 13 år og vil gå ned i vekt. Jeg er 150 cm høy og veier over 70 kg, og vet ikke hvordan jeg skal gå ned i vekt. Jeg leste mange dietter på internett. Jeg sier til moren min at jeg vil gå ned i vekt, gjøre meg til en diett og ikke kjøpe de tingene jeg, i henhold til dietten, ikke kan spise

Gjennom de siste hendelsene i livet mitt har jeg satt meg et jernmål: å endelig være slank og i form. Og her kommer problemet, for trening alene er ikke nok. Hvordan skal jeg spise for å gjøre forbrenningen så effektiv som mulig? Hverdagstrafikk

God dag. Jeg er 16 år og fedme er problemet mitt. Høyden min er 165 cm og vekten min er omtrent 82 kg. Kan du gi meg noen ernæringsmessige forslag og øvelser for å hjelpe til med å forbrenne fett, spesielt fra magen og lårene? På forhånd i dag

Hallo! Jeg er overvektig. For 3 år siden fødte jeg en sønn og siden da er jeg nesten 25 kg overvektig. Jeg kan ikke bli kvitt det - jeg prøvde forskjellige måter å gå ned i vekt, f.eks. Slankepiller, 3d chili dietter, jeg registrerte meg for fitness, men nei

Hvilket kosthold er best å følge når det er steiner i galleblæren? Mannen min er 42 år, han har ikke hatt galleblæreoperasjon ennå. Hei, i gallestein er det best å følge et lett fordøyelig kosthold med redusert fett og rikelig med produkter

Hallo. Jeg heter Wiktoria og er 14 år gammel. Problemet mitt er fettruller. Hvordan kan jeg bli kvitt dem? Jeg veier fortsatt 48 kg og er 162 i høyden, jeg vil gjerne være 35 kg eller kan du gi meg råd om hvordan du kan bli kvitt de nødvendige kilo fettruller

Jeg er 14 år, veier 68 kg og høyden min er 164 cm. For omtrent 2-3 måneder siden veide jeg 64 kg. Nå har jeg lagt på meg 68. Jeg vil gjerne gå ned i vekt mye, men jeg vet ikke hvordan. Dessverre spiser jeg mye søtsaker, men jeg har allerede begynt å kontrollere det. Jeg vil at du skal hjelpe meg