Diett-Og-Ernæring

Den kinesiske stekepannen, eller wok, ble oppfunnet for hundrevis av år siden. Den brukes til steking mens du beveger deg og koker mat raskt over bålet. Wok er perfekt for en moderne kvinne som bryr seg om kroppen sin, ikke har tid til å sitte på kjøkkenet og verdsetter sunn mat

I dag, når ressursene til energikildene synker og strømregningene vokser i et svimlende tempo, har det blitt viktig å spare energi. Å begrense strømforbruket betyr også lavere regninger. Det er verdt å følge rådene våre om hvordan man kan utnytte is

Online matshopping får stadig flere fans. Det kan være dyrere i nettbutikker, men det sparer mye tid og et bredt utvalg av matvarer, inkludert økologiske. Hva er fordelene og ulempene med netthandel? Den største

Delikatesser er ikke bare et tillegg til kaker eller kakepynt. Nøtter, mandler og tørket frukt - plommer, aprikoser, fiken, rosiner, dadler - bør være en fast del av kostholdet vårt. Tørket frukt er en kilde til verdifulle næringsstoffer - vitaminer, mineraler

Kål beskyttet seilere mot skjørbuk. I Egypt hadde hun til og med et tempel utstilt. I folkemedisin er kål den ledende medisinske grønnsaken. Moderne vitenskap bekrefter dens verdifulle helbredende egenskaper. Kål er en verdifull kilde til vitamin

Mørk sjokolade har en utsøkt smak og vil fantastisk oppmuntre deg når du får chandra. Men dette er bare noen av grunnene til at du bør spise mørk sjokolade. Det viser seg at sjokolade er bra mot hoste, høyt blodtrykk, mangel på energi, dårlig hukommelse og

Mysli tilberedes raskt, inneholder ikke sukker og andre usunne tilsetningsstoffer. Og - det som også er viktig - for hvert husstandsmedlem kan du lage en spesiell müslisammensetning som vil gi dem de nødvendige næringsstoffene. Her er oppskriftene på müsli: for

Nøtter og tørket frukt (fiken, aprikoser, dadler, bananer, plommer eller rosiner) skal alltid være for hånden. I motsetning til chips eller barer er tørket frukt og nøtter ikke bare velsmakende, men også en sunn matbit. Hva er næringsverdiene til tørket frukt? Delikatesser

Det er vanskelig å finne en person som ikke liker sjokolade. Vi elsker det for sin gode smak og lukt. Sjokolade forbedrer stemningen og gir kraft. For å forstå hvorfor sjokolade fremdeles fanger fantasien til millioner av mennesker over hele verden, er det verdt å reise gjennom tiden

La oss drikke te ... men ikke uttrykke det. Selve navnet strider mot ideen om å gi en teinfusjon, som er å inspirere oss med gode tanker og hjelpe oss med å bryte oss bort fra hverdagen. Og dette skjer ikke raskt. Kunsten å brygge og drikke te

Frøene må inneholde det som er mest verdifullt for å gi opphav til et nytt liv under selv vanskelige klimatiske forhold. Næringsstoffene som trengs for planteutvikling tjener oss også. Så la oss bruke de helbredende egenskapene til havre, soyabønner, bønner og erter

Jeg er 169 cm høy og veier 94,5 kg. Jeg vil gjerne gå ned i vekt (15-20 kg), problemet mitt er søtsaker. Hva kan jeg gjøre for å redusere forbruket? Jeg forstår deg eller søtsakene dine. Her er noen tips om hva du kan gjøre i stedet. Imidlertid i tillegg til kostholdstips

Gi et passende kosthold for reaktiv hypoglykemi (slik at sukker og andre parametere normaliserer seg). Først av alt, bør du begynne å spise måltidene regelmessig og uten rush. I løpet av dagen bør måltidene være 4-5, med maksimale intervaller

Kan du spise epler, druer og ost med et glykemisk kosthold? Jeg spør fordi de i en tabell sier ja og i en annen at de ikke gjør det. Druer er verdt å ekskludere. Epler i en liten mengde. Ost avhenger av hvilken, men generelt ja. Husk at svaret vårt

Jeg har hatt atopisk dermatitt (AD) siden barndommen. Nylig hadde jeg allergitester og var allergisk mot torsk, poteter, gulrøtter, tomater, selleri, eggehvite, eggeplomme, kasein, eple, appelsin, soya, nøtter

Sønnen er 12 år, 151 cm høy og 59 kg vekt. Pulmonologen anbefalte ham en diett fordi han er 6 kg overvektig. Hvilket kosthold vil være trygt for babyen min? Det tryggeste for et barn er sunn, regelmessig ernæring og fysisk aktivitet (under oppsyn av lege / trener

Jeg er 17 år, 130 kg og 170 cm høy, og jeg er lei av det! Jeg vil bli kvitt fedme (mage, bryster og ben). Jeg sykler hver dag og drikker 1,5 liter vann om dagen. Jeg ber om råd. Opprør er et flott signal fra kroppen! Du har rett, det er verdt å gjøre noe med det

Etter vinteren er det nødvendig med en kroppsavgift. For å rense kroppen for giftstoffer og bli kvitt skadelige kjemikalier raskere, bruk forskjellige avgiftningsmetoder. Frukt- og grønnsakskostholdet, fysisk aktivitet, urtebehandlinger vil hjelpe deg

Jeg er 62 år, jeg er pensjonist. Jeg har gått opp i vekt nylig (3-4 måneder). Med høyden 160 cm veier jeg 72 kg og fortsetter å bli feit (dag for dag). Hva skjedde? Er det skjoldbruskkjertelen? Det kan være mange grunner til å gå opp i vekt. Fra slike prosaiske ting at vi startet

Antioksidanter, eller antioksidanter, er naturlige stoffer som beskytter mot kreft og bremser kroppens aldringsprosess, og det er derfor de er en av de viktigste komponentene i antikreftdietten. Vitamin C og E har antioksidantegenskaper