Diett-Og-Ernæring

Kosthold i smertefulle perioder vil bidra til å lindre ubehag i menstruasjonen. Noen produkter har blitt vist i forskningsstudier for å gjøre smerter verre i løpet av perioden. Sjekk hva du kan spise i løpet av perioden og hvilke produkter som ikke anbefales. Innholdsfortegnelse Kosthold

Vann er viktig i et barns kosthold. Vi mister vann hele dagen - med svette, åndedrett og metabolisme. Barnet skal gjøre opp for tapene sine ved å drikke hele dagen, ikke bare når hun er tørst. Ta vare på barnets daglige kosthold

Er du vegetarianer og ønsker å lage en vegetarisk påske? Eller kanskje du vil begrense kjøtt i påskemenyen? Vi tilbyr påske med greener. Inspirasjon til fargerike hovedretter, forretter og kaker. Vegetarisk påske kan være fargerik

Et godt kalori diett handler om å spise mat som inneholder såkalte gode kalorier og å unngå de dårlige. Gode ​​kalorier hemmer dannelsen av fettceller og eliminerer sultfølelsen. De skal ha lav glykemisk indeks. Imidlertid dårlige kalorier

Den nyeste forskningen innen menneskelig fysiologi viser at det ikke er noe effektivt kosthold som passer for alle. Det viser seg at hver og en av oss reagerer forskjellig på den samme maten. Det som er bra for noen mennesker kan være skadelig for andre. Fordi

Den japanske øya Okinawa er kjent for det faktum at menneskene som bor der, har god helse, sprenges av humor og lever 100 år. De går ikke opp i vekt med alderen, og sammenlignet med mennesker i andre deler av verden lider de dobbelt så mye av kreft og

Sommermånedene er bryllupssesongen. Tenker på fremtidige bruder, har Dr. Olivier Di Petro fra en klinikk i Florida utviklet et spesielt kosthold som helt utelukker karbohydrater. Det sies at om 10 dager kan du kvitte deg med opptil 20 kg !!! Er dette en ny mote? Er ny

Vårsesongen for nye dietter har startet. Denne gangen tilbyr Venice A. Fulton diettist en seks-ukers OMG-diett, takket være at du ikke bare kan gå ned i vekt, men også bli kvitt cellulitter. OMG er en forkortelse av det populære ropet: "Oh My God", kt

Den flytende dietten er basert på lett fordøyelige produkter blandet i cocktailer. Takket være dette gir et flytende kosthold deg riktig mengde mineraler og vitaminer, og renser samtidig kroppen for giftstoffer. Den flytende dietten er det mest effektive hjelpemidlet i vekttap

Lurer du på hvordan Grycanka gikk ned i vekt? Marta Grycan hevder at hun ikke følger noen strenge vekttapskosthold, men likevel gikk hun ned 10 kilo på tre måneder. Hvis du akkurat har begynt å gå ned i vekt, kan du lære hemmelighetene til Grycankas slankende diett

Antoine Diet er en av diettene uten mat, men det går lenger enn noe diett basert på lignende prinsipper. Det varer en uke og kan gjentas en gang i måneden. Sjekk hva som er Antoines diettregler

Hva er den beste taktikken for å gå ned i vekt? Spis mindre, men bedre og mer rasjonelt. Hvis du har et diett med redusert kaloriinnhold og vil eliminere følelsen av utilfredsstilt sult, kan du starte med frokost som inneholder

Den legendariske Demis Roussos gikk ned 63 kilo på Shelton-dietten på ett år! Du kan si at dette er en diett som gjør det lettere for kroppen å fordøye. Å være på denne dietten vil du spise med ditt hjerte innhold. Reglene kan virke kompliserte ved første øyekast

Ut fra effektene å dømme, fungerer Magda Gesslers kosthold virkelig - restauratøren som leder Kitchen Revolutions har mistet nesten 20 kilo takket være det. Gessler-dietten har enkle regler og er basert på riktig utvalg av produkter og krydder. Bli kjent med detaljene i dietten

DASH dietten ble utviklet av amerikanske spesialister fra National Institute of Heart, Lung and Blood System. Å bruke DASH dietten kan ikke bare senke blodtrykket og kolesterolnivået veldig raskt, men det vil også gjøre det mulig

Et leveravgiftningsdiett er ikke det samme som et avgiftningsdiett for leveren - det brukes forebyggende før leveren begynner å svikte. Leveren har over 500 forskjellige funksjoner. For at alle disse prosessene skal kunne gå greit, trenger hun også rensing. Slik

Riktig kosthold ved depresjon er ikke uvesentlig, da det er en sammenheng mellom en diett med lite næringsstoffer og utviklingen av denne sykdommen. Derfor bør en diett for depresjon, bedre humør og redusere apati, være rik på fettsyrer.

Svakere hår og negler har en tendens til å gå i stykker. Det er en reaksjon på mangelen på visse næringsstoffer i det daglige kostholdet. Hva skal jeg spise for å styrke hår og negler? Sjekk hvilke vitaminer og mineraler du trenger å ta vare på for å være sterke og sunne

Kosthold og trening er de beste metodene for å forebygge diabetes. Forskning har vist at en sunn livsstil reduserer risikoen for å utvikle type 2-diabetes også hos personer med en familiehistorie av sykdommen. Sjekk hva du skal spise slik at det ikke utvikler seg

Et lett fordøyelig kosthold anbefales blant annet i betennelse i mage, tolvfingertarm, tarm, infeksjoner med høy feber eller matforgiftning med diaré. Det grunnleggende prinsippet for et lett fordøyelig kosthold er å utelukke produkter og retter