Diett-Og-Ernæring

Hvilket kosthold bør en 14-åring følge for å føre en sunn livsstil og gå ned i vekt? Hvordan erstatte søtsaker med noe sunnere? Majka fra Warszawa, en 14 år gammel jente, bør ikke drikke for mye søt coca-cola-drikke og begrense fruktjuice - bedre

Er det tilrådelig å spise olivenolje eller druefrøolje for å senke kolesterolet? I så fall, hva er de beste formene for å konsumere disse sunne fettene? Selvfølgelig senker olivenolje og druefrøolje blodkolesterolet

Jeg har hørt at mangelen på karbohydrater fremskynder fettforbrenningen under trening. Det er kjent at fettvev, for eksempel når det løper, brenner, men bare etter ca. 30 minutter med solid innsats. For det første forbrenner kroppen kaloriene våre. Hvis, hvis

Flere av vennene mine tar Adipex for vekttap, som ble oppnådd på det svarte markedet. De bruker den i samsvar med anbefalingene fra forskjellige forumråd. De kan ikke legge det ned - fordi de blir fett. Vi merker også negative endringer i deres atferd med vennene våre. Om tilstanden

Med høyden 166 cm veier jeg 60 kg. Jeg anser meg ikke som veldig feit, men jeg skammer meg over kroppen min. Jeg kler meg i bredere klær, jeg har et problem med overspising, jeg kan spise mye mat på en gang. Så snart jeg går forbi kjøleskapet, fra

Jeg veier 50 kg og er 170 cm høy. Jeg vet ikke hva jeg skal spise for å få muskelmasse. Kanskje noen vil hjelpe! Krystian fra Chrzanów Ernæring alene er ikke nok til å øke veksten av muskelmasse. I tillegg til riktig kosthold, trenger du den rette

Jeg er 13 år og veier 55 kg når jeg er 165 cm høy. Jeg er overvektig og vet ikke hvilket kosthold jeg skal bruke for å gå ned i vekt. Jeg liker søtsaker veldig mye og kan ikke annet enn å spise dem. Gi meg noen tips om hva jeg skal spise, når osv. Sandra

Må du spise spesiell mat når du lider av glaukom? Jeg hørte at du skulle spise blåbær, blåbær. Er det noe annet som er bra for synet ditt? Påvirker trening denne sykdommen? Takk skal du ha. Marzena Det er ingen diett

På grunn av ovariesykdommen min brukte jeg steroider i seks måneder, hvoretter jeg gikk opp i vekt. For øyeblikket, på 168 cm, veier jeg 75 kg. Denne vekten forstyrrer min daglige funksjon. Jeg føler meg veldig tung og til og med litt innsats får meg til å gisp

Jeg skal bytte til Dr. Hays diett. Jeg hørte at dette dietten er sunt, men er det best? Dr. Hay understreker at et godt stoffskifte avhenger av et surt og alkalisk miljø under fordøyelsen. Er dette synet riktig? Hvilken diett skal jeg følge

I flere år har jeg vært tilhenger av grønn te, men nylig hørte jeg at det skyller kalium ut av kroppen. Er det sant? Kan du erstatte vanlig te helt med grønn te? Kan det ofte skade å drikke grønn te? Gammel

Tilstrekkelig kosthold spiller en stor rolle i forebygging av osteoporose. Hvis du ikke vil ha hull i beinene på eldre dager, med en struktur som minner mer om sveitsisk ost - fortsett i dag. Først av alt, endre dietten til en mer variert

Et godt kosthold er den beste måten å unngå magekreft. Hva du skal spise anbefaler prof. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska, ernæringsspesialist fra det medisinske universitetet i Warszawa. Sørg for å lese om du har sur refluks eller magesår. Utvalg

En diett rik på meieriprodukter kan erstatte probiotika kjøpt på apoteket. For å styrke kroppen, må du spise mer frukt og grønnsaker enn vanlig under behandlingen, fordi de er naturlige probiotika. Sjekk hvilke produkter som vil hjelpe deg raskt

Et riktig kosthold styrker kroppens immunitet. For å håndtere infeksjon raskt, må du styrke de områdene i kroppen der immunceller produseres. En av dem er tarmene. Derfor er det den beste allierte i å bekjempe bakterier og virus

Behandlingen av pasienten kan støttes med et riktig kosthold. Mat tilberedt for pasienter som ligger, må være halvflytende og lett å fordøye. Mørkt brød, tykk pasta og bokhvete bør fjernes fra dietten til en liggende person. Det er verdt å få bærbare

Personer som er diagnostisert med anemi bør følge et passende kosthold, hovedsakelig bestående av animalske produkter. Anemi, anemi krever et godt kosthold. Et riktig kosthold ved anemi er også dårlige nyheter for

For å redusere risikoen for å utvikle kolorektal kreft, er det verdt å holde en linje. Å være overvektig og overvektig øker risikoen for kreft. Grunnlaget for dietten, som er en del av forebygging av kolorektal kreft, bør være grønnsaker og frukt (40–80 gram om dagen

Glutenfri matlaging er en utfordring som mor til et barn som har cøliaki eller er intolerant mot dette proteinet på grunn av allergi, må møte. Hva kan han spise og hva må unngås? Noen barn reagerer dårlig på gluten, et plantebasert protein

Hvis du lider av osteoporose, kan du endre livsstil og fremfor alt kostholdet ditt så snart som mulig. Unngå fullkornsbrød, kutt ned på kjøtt og unngå søppelmat. I stedet for å steke - damp, glem stimulanter og salt. Osteoporose, kjent som lydløs smerte