Diett-Og-Ernæring

Solbær har spesielle helseegenskaper. 100 g solbær dekker nesten 260% av det daglige behovet for vitamin C. I tradisjonell folkemedina brukes frukt til infeksjoner i øvre luftveier, så vel som

Engelskmennene sier: spis ett eple om dagen, og du trenger ikke lege i det hele tatt. Våre ernæringseksperter anbefaler å spise minst to epler om dagen - for skjønnhet om morgenen og for god helse om kvelden. Sjekk hva som er helseegenskapene og

Se flere bilder av GRAVIOL for kreft? Helbredende egenskaper av graviolajuice og frukt 6 Graviola og dens helbredende egenskaper

Mango er en eksotisk frukt hvis egenskaper og næringsverdier allerede ble verdsatt for 4000 år siden i India. Det kom til Europa på 1500-tallet, men bare nylig har forskere gjennomført en rekke studier som viser at mango kan forhindre utvikling av

Bananer er frukt som inneholder mange mineraler og mange vitaminer. Bananer er primært en skattekiste av kalium, så de bør nås av folk som sliter med høyt blodtrykk. Bananer vil også hjelpe med sår og diaré hos barn. Samtidig som

Highbush blåbær er en frukt som helbredende egenskaper bør verdsettes av mennesker som ønsker å ha ørnesyn. Det ble rapportert at under den andre verdenskrig spiste pilotene i Royal Air Force blåbær for å forbedre nattesynet. Denne frukten

Hvor mye vitamin C har sitron? Og er det mulig å styrke kroppens motstand mot forkjølelse, influensa og sesonginfeksjoner ved å spise sitroner? Sitron stimulerer utskillelsen av fordøyelsesenzymer og fordøyelsesprosesser, og akselererer kroppens selvrensing - det er en viktig faktor

Se flere bilder AGREST - ernæringsmessige egenskaper. Hvilke vitaminer inneholder stikkelsbær? 3 Stikkelsbær er en frukt hvis egenskaper og næringsverdier bør verdsettes av

Torsk er en kilde til sunne proteiner og omega-3 fettsyrer, som har en gunstig effekt på hjertet. I tillegg er torsk et skattkammer av vitaminer og sporstoffer, som har en stimulerende effekt på immunforsvaret. Torsk tilhører fisken

Tunfisk er en kalorifattig fisk med høyt proteininnhold og høy næringsverdi. I kjøttet av tunfisk er det imidlertid metylkvikksølv, som er giftig for mennesker, så kvinner bør være spesielt forsiktige med overdreven inntak av tunfisk.

Jordbær har mange egenskaper og næringsverdier. Jordbærens helseeffekt kan ikke overvurderes. Det anbefales for revmatikere som lider av lever- og nyresykdommer - fordi de er vanndrivende. Jordbær er også gunstige

Pangasius er en ferskvanns tropisk fisk, utbredt på det polske markedet - den finnes både i butikkhyllene og i restaurantmenyene. Pangasius har ikke den karakteristiske fiskelukten og smaken, og den har ingen bein, som bortsett fra kort

Patagonisk miruna er en mager fisk og er en kilde til flerumettede fettsyrer. Miruna anbefales spesielt til forebygging av aterosklerose og ved hjerte- og karsykdommer. Sjekk hvilke næringsverdier som er miruna, og hvordan den tilberedes

Pollock er en av de mest populære fiskene i Polen - nesten 40% av oss erklærer at de ofte velger den som en ingrediens i middagsrettene. Men er kvaliteten bak pollockens popularitet? Les om ernæringsverdiene og i

Kveite er en velsmakende fisk som er verdt å strekke seg etter på grunn av næringsverdien - den er en god kilde til sunt protein, B-vitaminer, vitamin D, fosfor og selen. Den har også mye omega-3 fettsyrer. Finn ut om de helsemessige fordelene med kveite

Ferskvannsfisk er velsmakende og sunn, både oppdrettet og de som lever i naturlig vann. Sjekk ernæringsverdiene og egenskapene til fisk som crucian, brasme, karpe, sorte, ål, mort, sander, gjedde, ørret, sik, sik, abbor, ørret

Zander er en mager fisk, lite omega-3 fettsyrer, men den er en utmerket kilde til sunn protein. Zander er også verdt å spise på grunn av det høye innholdet av vitamin D, som har mange helbredende egenskaper. Sjekk hvilke verdier

Flyndring er en god kilde til omega-3 fettsyrer, vitamin B12, fosfor og selen. Det kan konsumeres av gravide fordi det ikke akkumulerer kvikksølvforbindelser.Les om næringsverdien til flyndre, lær om helsemessige fordeler, og finn ut

Sola har hvitt, ømt kjøtt. Det er en mager fisk, lite fett og kolesterol. Salt er også en god kilde til sunn animalsk protein og selen, vitamin B12 og vitamin D. Lær om helsemessige fordeler av salt: finn ut

Hake er tilgjengelig på markedet i form av frosne fileter med eller uten skinn, og også i form av kadaver. Når du kjøper, er det imidlertid verdt å sjekke hvor haken du vil kjøpe kommer fra, fordi ikke alle fiskesteder og metoder er trygge for