Diett-Og-Ernæring

Omega dietten består av å konsumere sunne omega-3 fettsyrer, som blant annet finnes i i fisk, litt oljer, grønne grønnsaker og fjærfe. Omega-3 fett beskytter hjertet vårt og reduserer risikoen for kreft, men uten sidestykke

Selv om du har liten tid, kan du gjøre noen ting for figuren din. Her er et vekttap diett som bare varer en uke. Takket være det kan du gå ned i vekt opp til halvannet kilo. Det er et balansert kosthold, så det gir riktig mengde vitaminer og sk

Det ketogene (ketogene) dietten er en av diettene med høyt fett og lite karbohydrat. Hvis du vil føle deg ekstra lett og føle deg bra, ekskluder karbohydrater fra den daglige menyen og erstatt dem med fett. Denne metoden brukes, for eksempel

Naturlige grønnsaker og frukt i kapsler i stedet for kunstige vitaminer? JuicePlus er basert på denne ideen - det sveitsiske matsystemet basert på kondenserte naturlige grønnsaker og frukt, som, i kombinasjon med de lavkalorifattige Shape-produktene, hjelper

8-timers dietten er et vekttapsprogram, takket være at du blir kvitt overflødig vekt uten kulinariske ofre. Som forfatterne av dietten hevder - du kan gå ned i kilo uten å ta hensyn til hva du spiser. Nøkkelen til en formet figur er tiden det tar

Eggdietten er en skikkelig torpedo. Effektene kan sees etter noen dager. Det hele ble utviklet av amerikanske ernæringsfysiologer fra Mayo-klinikken som en del av en plan for å bekjempe fedme. Det er flere versjoner av et eggdiett, men grunnlaget er egg, som er den viktigste kilden til eggdietten

Et kosthold på 1200 kcal er effektivt og sunt. 1200 kcal er mengden energi som gjør at en kvinne kan fungere godt og gå ned i vekt samtidig. En mann på diett trenger 400 kalorier mer. Her er et eksempel på et daglig kosthold på 1200 kcal utviklet

Er et slankende diett med lite karbohydrat effektivt? I følge noen diettkonsepter er hovedårsaken til å gå opp i vekt overflødig karbohydrat. Å gi opp dem er den enkleste måten å oppnå en slank figur. Vi presenterer et eksemplarisk gift

Hypotyreose forårsaker metabolske problemer, og det er derfor kosthold er så viktig i behandlingen. For å forbedre stoffskiftet, må du øke inntaket av jod og skjoldbruskhormontilskudd. Les eller lytt til hvordan dietten skal være sammensatt i

Å ta medisiner mot kreft påvirker hele kroppen. Pasienter endrer smak, blir altfor følsomme for lukt eller avsky med mat. Og likevel skal dietten være nyttig for å bekjempe sykdommen. Finn ut hvordan det skal se riktig ut

Diettens diett bør ikke bare regulere blodsukkernivået, men også få pasienten til å gå ned i vekt regelmessig og trygt, fordi diabetes ofte er forbundet med fedme. Vi presenterer et eksempel på en ukentlig diett i dietten

Når kolesterolet ditt er litt over det normale området, er det første du kan gjøre å endre dietten. Ofte forbedres resultatene etter bare 3 måneders bruk av et antikolesterol diett. Hva skal jeg spise for å senke kolesterolet? Antikolesterol diett

Hjertet er den perfekte pumpen. Den pumper blod gjennom hele kroppen og gir vev med næringsstoffer og oksygen. Hjertet kan slå kontinuerlig i hundre år eller mer. Forutsatt at du følger et sunt kosthold. Menyen din skal ikke være komplett uten produkter

Menyen i dietten til personer med Hashimotos sykdom bør inneholde en økning i proteininntak og en reduksjon i karbohydratinntaket. Den høye andelen fett som inneholder umettede fettsyrer er også viktig, spesielt flerumettede fettsyrer

Holder du et øye med kolesterolet ditt, men tar du vare på triglyseridene dine? Du trenger ikke å spise fet mat for å ha for mye av dem. Det er nok at du liker søtsaker ... Bli kjent med en diett som holder triglyseridene dine normale. Når det er behov for en diett ved forhøyet st

Dietten i Hashimotos sykdom er et veldig viktig element som støtter behandlingen. Hensikten er å redusere inflammatoriske responser, noe som kan redusere symptomene på sykdommen. Hva er diettreglene for Hashimotos sykdom? Hvilke produkter anbefales og hvilke er kontraindisert

Kosthold for høyt blodtrykk lar deg kontrollere blodtrykket og fungere normalt. Men du må følge legens regler, ta medisiner og spise ordentlig. Finn ut hvilket diett du skal bruke for høyt blodtrykk og hvilke endringer du må gjøre

MIND dietten er en diett som tar sikte på å forbedre hjernens og nervesystemets funksjon. Det viser lovende resultater for å forebygge Alzheimers sykdom, som rammer mange eldre mennesker. MIND dietten påvirker ikke bare sinnet, men også andre

Et diabetisk kosthold, i tillegg til medisiner for å senke blodsukkeret, er hjørnesteinen i diabetesbehandlingen. Cukrzyk slipper å gi opp god mat. Et diabetisk kosthold kan også være velsmakende og variert, bare følg noen regler. Sjekk på

Testosteron diett, eller hvordan øke testosteronnivået gjennom diett? Bruk et kosthold som ikke bare gir riktig mengde kalorier, men også næringsstoffer som protein, karbohydrater og fett i riktige proporsjoner