Diett-Og-Ernæring

Jeg trenger hjelp med vekten min. Jeg er 188 cm høy og nesten 20 år gammel. Og kroppsvekten min er bare 54 kg. Hvordan kan jeg gå opp i vekt? Er det noen vektøkningsmedisiner eller andre tiltak, for eksempel sunn mat? Kan et besøk hos legen hjelpe

Jeg er 29 år og hadde en 2-års pause fra intensiv trening. Jeg vil gjerne få en god figur - hvor skal jeg begynne? Et besøk hos en diett? Blodprøve? Min høyde er 177 cm, vekt 83/84 kg. Jeg vil anbefale en fullstendig blodtelling, tilleggskontroller

Hei, treneren til en 9 år gammel gutt som trener bryting i klassisk stil, anbefalte foreldrene sine å gi et pulvertilskudd - Pure Glutamine, L-Glutamine som et kosttilskudd. Fordi det ikke er internettilgang i landet der foreldrene mine kommer fra (Cuba)

Hvilke produkter bør jeg spise hvis jeg jogger og jogger ordentlig? Jeg er 51 år og tar medisiner for høyt blodtrykk. Før det følte jeg meg dårlig i overgangsalderen, og siden jeg løp, føler jeg meg mye bedre. I din alder, med forsøk på å løpe, bør du

Jeg er 169 cm og vekten min er 44 kg. Jeg vil ha et proteindiett for å gå opp i vekt, men gå opp i vekt sunt og "i muskler". Jeg vil legge til at jeg stadig trener. Det bør kontrolleres om tynnheten din (BMI rundt 15) ikke er en manifestasjon av en eller annen sykdom, f.eks. Det endokrine systemet

Jeg er allergisk mot nikkel. Hvilke margariner inneholder den? Er margariner til baking eller pålegg, som Rama, Delma osv.? Ingen margarineprodusenter kan skryte av hvor mye nikkel produktet deres inneholder. Det bør imidlertid antas at

Jeg har hypotyreose, tar Euthyrox 75 mg, med en høyde på 174 cm veier jeg 74,5 kg. Jeg trener 4 ganger i uken (hovedsakelig treningsstudio pluss aerobic). Jeg vet at aerob trening er tilrådelig, men jeg vil også styrke musklene mine. Jeg prøver å spise sunt

For fire måneder siden fikk jeg fjernet galleblæren. Kan jeg begynne å spise alt nå? For to uker siden bakte jeg en ostekake, prøvde litt, og bukspyttkjertelen begynte å gjøre vondt. Jeg er redd du ikke vil kunne spise alt uten galleblæren

Min svigermor er 83 år, har diabetes (tar piller), nylig viste resultatene at hun har anemi. Hva skal hun spise for å kurere anemi og ikke forhindre at diabetes oppstår? Eldre er den gruppen som er mest utsatt for ernæringsmessige mangler

Matpyramiden er en grafisk fremstilling av prinsippene for sunn mat - en generell ide om hvordan du kan komponere menyen din for å fortsette med helsemessige fordeler. Det er ledsaget av 10 konsise regler som til sammen utgjør utgangspunktet for ernæringsplanlegging

Jeg skal begynne med massetrening. Jeg er ektomer, vekt 83 kg, høyde 183 cm, jeg er 27. Ifølge beregninger trenger jeg 3500 kalorier om dagen. I begynnelsen, de første 10 ukene, vil jeg gjerne trene uten kosttilskudd. Bare sunn mat. Her

Jeg er fem år etter keisersnitt, graviditet skadet den hvite linjen, jeg fikk operert navlestreng, min nåværende vekt er 65 kg og høyden min er 168 cm. Jeg lider av anemi (normalt jern, men lavt hemoglobin

Jeg mottok resultatene fra morfologien, og de unormale parametrene er som følger: lymfocytter 55,6% (norm 25-40%), andre (baso, mono, eo): 16,7% (norm 3-13%), nøytrofile 27,7 % (norm 50% -70%), P-LCR: 40% (norm 15% -35%). Andre parametere er normale. Jeg ber om

Hvor lenge behandles en duodenal erosjon? I følge legens beskrivelse (etter gastroskopi) ser tolvfingertarmen ut som om den hadde blitt kuttet med en kniv. Skal jeg ta noen antibiotika, eller vil dietten alene hjelpe? Jeg har gått på diett siden januar, men det ser ikke ut til å hjelpe. Hva

Hallo! Jeg er 20 år og er 154 cm høy og 59 kg vekt, dvs. nå er jeg fordi jeg begynte å gå ned i vekt. Før veide jeg 62 kg. Jeg sluttet å spise søtsaker, jeg spiser ikke etter kl. 18, jeg drikker mye stille vann, jeg søter ikke te, jeg drikker ingen kullsyreholdige drikker. Frokost

Jeg er 15 år, med en høyde på 1,60 cm veier jeg 60 kg. Til tross for ulike vektkalkulatorer på Internett som viste meg normal vekt, føler jeg at kroppen min ikke er akkurat det jeg ønsket. Det gjør meg flau å se mine jevnaldrende som er fra

Hallo! Jeg er 12 år, 151 cm høy og veier 50 kg. Jeg vil bli kvitt magefett, hva skal jeg gjøre? Hallo! For å kvitte seg med magefett bør du: 5 ganger i uken etter en 15-minutters oppvarming, en kort helkroppsøvelse, utføre en serie crunches

Jeg er 12 år, 155 cm høy og veier 66,2 kg. Jeg håper du vil hjelpe meg. Jeg håper du vil fortelle meg hva jeg skal gjøre og hvilket kosthold jeg skal bruke. Hallo! Det er godt å starte med den såkalte selvobservasjon. Den består i å føre en dagbok der du vil være

Hvordan påvirker kosthold hudtilstanden? Jeg har store problemer med huden min, selv om jeg ikke er tenåring lenger. Jeg spiser ikke søtsaker, varme krydder, stekte retter, men det er fortsatt forferdelig. Kan det være at noe jeg spiser får meg til å føle meg allergisk og dermed disse problemene? Burde jeg

Hei, jeg har nylig tatt blodprøver for å identifisere årsakene til infertilitet. Resultatene kom bra ut, men jeg er bekymret for glukosenivået. Vel, faste glukose - 101 mg / dl, glukose etter 1 time. - 154 mg / dl og glukose etter 2 timer - 122 mg