Diett-Og-Ernæring

Jeg er 14 år, vekten min er 49 kg med en høyde på 153. Jeg antar at jeg er en feit person, i tillegg til at moren min sier at jeg har enorme ben. Jeg vil gjerne gå ned minst 4 kg på kort tid. Jeg vil også at denne effekten skal fortsette. Dessverre er han syk

Mitt navn er Ola, historien min med å gå opp i vekt begynte da jeg fant ut at jeg hadde hypotyreose. Jeg er 152 cm høy og veier 59 kg. Hvordan kan jeg gå ned i vekt? Hvis du spiser sunt og de få kilo overvekt du har, skyldes en syk skjoldbruskkjertel

Hvordan tilberede du havregryn bedre: hell kaldt vann over det over natten eller kok havregryn i lang tid og sett det i kjøleskapet over natten for å gjennomgå en retrograd prosess som gjør at du kan holde deg mett lenger? Hvilken total er bedre og hvorfor

Jeg er 26 år. Inntil jeg var 19 var jeg tynn, etter fødselen begynte jeg å hate kroppen min. Jeg trenger et kosthold som jeg kan bruke dag og natt fordi jeg jobber fra 14:00 til 22:00 og også fra 22:00 til 18:00 Det største problemet er magen, lårene

Jeg har et problem. Jeg er 18 år, 155 cm høy og veier 70 kg. Jeg har store komplekser om kroppen min. Jeg har det største problemet med "sider" og mage. Bena mine er veldig muskuløse av å spille fotball. Er det noe kosthold for meg? Kanskje en slankeøvelse

Jeg er 171 cm høy og veier 66 kg, jeg har de plagsomme 6-7 kg, som bare avsettes rundt magen og hoftene. Jeg vurderer motivasjonen min til 4, fordi jeg er en utålmodig person og jeg gir meg fort når jeg ikke ser resultatene. Når det gjelder søtsaker

Jeg er 13 år, 158 cm høy og veier rundt 50 kg. Jeg spiser mye søtsaker. Jeg liker å løpe, men også å spise søtsaker. Jeg har på meg noe søtt på skolen nesten hver dag. Jeg vil gjerne vite hva jeg skal spise og hvilke øvelser jeg skal gjøre for å gå ned i vekt. Å gå ned i vekt, skjønt

Jeg endret arbeidsmodus fra dag til natt. Nå jobber jeg annenhver natt, så persienner er slitsomme. "Angivelig" Jeg spiser middag rundt 20, noen ganger slutter det på KFC, men sjelden. Flytter ut av familiens hjem og BUMMM !!! Kilo, jeg gikk opp ca 15 kg, som slapp, mindre stress

Jeg er 17 år, går på skole og vil gjerne begynne å spise regelmessig, men problemet er at jeg ikke klarer det. Jeg kunne spise frokost klokka 7, andre frokost klokka 10.30, men hva da? Jeg kan ikke spise noe fordi jeg er hjemme kl. 15.00 eller 16.30 og

Jeg er 40 år gammel og er sjåfør av en stor bil (TIR). På grunn av at jeg dessverre ikke har for mye av denne øvelsen, fordi jeg sitter bak rattet hele tiden, begynte jeg å gå opp i vekt. For øyeblikket, når jeg er 174 cm høy, veier jeg 95 kg. Jeg føler meg veldig dårlig om det fordi overvekt forårsaker det

Et godt kosthold for vinteren skal varme deg opp og hindre at du blir fet, og etterfylle vitaminer og mineraler. Hva skal du spise om vinteren for å gi deg vitaminer? Et vinterdiett skal være rikt på kortkokte grønnsaker, grønnsaksupper, desserter og gryn av frukt og ensilasje. Sjekk hva

Jeg er 13 år, 158 cm og veier 64 kg, og dette er problemet mitt, jeg er for feit. Til frokost har jeg to smørbrød med tomat, skinke, noen ganger med nutella, syltetøy. Noe frukt og yoghurt til frokost. Jeg vet ikke til middag, det kommer an på hva moren min lager (f.eks. Poteter, filet med

Jeg er 17 år, 182 cm høy og veier 79 kg. Jeg vil gjerne gå ned i vekt til 72 kg, men jeg vet ikke hvordan jeg skal spise. Jeg går på treningsstudio to ganger i uken, men med ernæringen gir det ikke mye effekt. Jeg vil ha noen råd om hva jeg skal spise og hvilket produkt

Et grønt kosthold er et kosthold som renser kroppen for giftstoffer. De grønne grønnsaker, frukt og urter som dietten er basert på er en kilde til klorofyll, som regulerer kroppens avgiftningsprosess. I tillegg regulerer det stoffskiftet, derfor "bivirkning" av bruk

Dietten til høst og vinter er et oppvarmende kosthold - det skal hjelpe oss til å holde oss varme og holde oss sunne og i form samtidig. Det er ikke sant at vi i kaldt vær trenger å spise mer fet mat, men det er verdt å vite hvordan du kan endre kostholdet ditt når det er kaldt ute. Kryss av

Jeg vil gjerne gå ned i vekt (ganske mye).For omtrent 3 år siden var jeg på diett på Herballife-cocktailer og i 2 år gikk jeg ned ca 40 kg, jeg spiste alt hver for seg, bortsett fra poteter, men da jeg la ned cocktailer, fikk jeg dessverre vekt og ganske mye, vær så snill

Er det noen måte å miste 14 kg på? Jeg spiser ikke frokost, middag eller søtsaker til daglig. Mitt eneste måltid er lunsj klokken 15.30, men noen ganger spiser jeg for mye. Foreldrene mine forstår ikke at jeg vil gå ned i vekt, og de får meg til å spise normalt. Jeg veier 74 kg på

Hvis du tror at du ikke er i fare for vitaminmangel eller vitarexia, har du mest sannsynlig feil. Sesongen for ferske grønnsaker og frukt har krympet noe. Dessuten lever du konstant, du har ikke tid til et vanlig måltid. Du undertrykker sulten din ved å strekke deg etter

Kan jeg bruke et syklamatsøtningsmiddel til å bake kaker? Nøyaktig sammensetning: natriumsyklamat, natriumsakkarin, natriumbikarbonat, stabilisator, mononatriumcitrat, laktose. Hei fru Izabela! Jeg slutter at du vil bruke et søtningsmiddel

Jeg er 12 år, lidenskapen min er dyr, og i fremtiden vil jeg gjøre noe sikkert knyttet til dem. Men jeg vil også være modell (foto) og selv om jeg er tynn (159 cm høy og 39 kg vekt) har jeg veldig brede lår, de er muskuløse, men det er ikke derfor