Diett-Og-Ernæring

Delikatesser er utmerkede snacks. Tørket frukt (rosiner, plommer, aprikoser) - er naturlig søte, slik at de kan erstatte søtsaker og knasende nøtter (hasselnøtter, italiensk, cashewnøtter) - chips. Tørket frukt er sunn og næringsrik, men dessverre høy i kalorier. Derfor, hvis

Søsteren min har ikke en galleblære - den er fjernet. Han har diaré hele tiden og kan ikke komme langt hjemmefra. Hva kan han gjøre for å løse dette problemet? Hovedfunksjonen til follikkelen er å tykke gallen (et stoff som er nødvendig for fordøyelsen

Hvorfor øker du vekt i stedet for å gå ned i vekt ved å drikke rød te, spise regelmessig og lett og det siste måltidet klokka 18.00, trene kraftig hver dag og spille tennis? Jeg vil også legge til at testresultatene mine for sykdommer som kan forårsake vektøkning er normale

Jeg er 15 år, 163 høy og veier 63 kg. Men problemet er med vekten min. Når jeg ikke spiser søtsaker, veier jeg 61 kg, og når jeg spiser en liten kake eller et stykke sjokolade, er vekten 62/63 kg den andre morgenen. Hvorfor er dette slik? Det andre problemet er dette

Jeg er 25 år, høyde 162, vekt 56 kg. Jeg vil gjerne gå ned i vekt. Det året veide jeg 49 kg, jeg drikker lite og kanskje blir det vann i kroppen. Er det mulig å bruke ekstra tabletter for å bekjempe overflødig vann? Jeg bruker også AquaSlim til å løse seg opp i et glass

For en tid siden begynte jeg å gå ned i vekt og veide 66-67 kg med en høyde på 176 cm. Jeg er en kvinne. Jeg spiste kalorifattig mat og trente 6 ganger i uken i omtrent 45 minutter. Og etter ca 3 måneder gikk jeg ned i vekt til 63-64 kg. Imidlertid la jeg merke til det

Jeg er 40 år, nesten siden barndommen klarer jeg ikke å takle overflødig vekt, det pleide å være bra med meg, og nå er det mitt store problem. Inntil mitt første barn ble født, veide jeg 60 kg, deretter 80 kg etter fødselen, nå ca 95 kg. Jeg brukte forskjellige dietter og ingenting

Før veide jeg 75 kg, gikk ned 51 kg og veide nå 57,5 ​​kg. Jeg vil legge til at jeg er 177 cm høy. Jeg vil gjerne øke noen få kg til for å veie ca 60 kg. Jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre det, hva og hvor mye jeg skal spise. Når jeg blir feit, skal jeg introdusere fysisk aktivitet

Fytosteroler er plantestoffer med en struktur som ligner på humant kolesterol. Når de tas regelmessig med en diett, hjelper de til effektivt å senke kolesterolet, redusere risikoen for aterosklerose og hjerteinfarkt, og kan til og med beskytte mot visse kreftformer.

Hvorfor anbefales det å drikke stille vann når du går ned i vekt? Skader musserende vann på en eller annen måte dette? Jeg spør fordi jeg drikker musserende vann og for en tid tilbake begynte jeg å gå ned i vekt, vekten min er på randen av overvekt og jeg ønsket å gå ned noen kilo. Noen ganger vann

Min sønn på 15 måneder biter bare maten han velger, og mer spesifikt bare det han får (f.eks. Vegetabilske koteletter, majs chips, risvafler, smørbrød og epler). På den annen side svelger han maten jeg serverer med en skje

Hvilket kosthold skal en 17-åring være på? Tenårings diett, akkurat som alles diett, bør være basert på prinsippene for rasjonell ernæring. Du bør spise mindre måltider, men med større hyppighet. Dette kan være 4/5 måltider om dagen spist

Jeg er 12 år, jeg veier 61,5 kg, jeg er 161 cm høy og vil gå ned i vekt. Ja, jeg vet at BMI er bra, men jeg føler meg dårlig om vekten og kroppen min. I løpet av skoleåret, når jeg står opp klokka 06.00 og går på skolen, spiser jeg ingenting. Jeg er vanligvis på skolen til 15 og så langt

Akkurat som motetrender er underlagt endringer, vises nyheter også sesongmessig innen diett og ernæring. Noen blir lenger hos oss og er populære i flere år, mens andre sannsynligvis ikke kommer til å huske på noen få måneder. Hvilke dietter vil

Kan du spise mye og ikke gå opp i vekt? Og til og med gå ned i vekt? Du vil sannsynligvis si nei. Og fortsatt! Og det er ikke noe paradoks i det. Det er nok å velge de riktige produktgruppene, dvs. de med lav kalori (energi) tetthet. Planlegger ernæringen din

Jeg er 13 år gammel. Jeg veier 54 kg og høyden min er 161 cm. Kan du lage en diett for meg som vil hjelpe meg å spise godt og ha en slankere figur? Hei Magdalene. Å forberede en diett for deg bør innledes med en medisinsk og antropometrisk metode

Hva anbefales og hva bør man strengt tatt unngå slik at nyrene ikke plager? I alle tilfeller av nyrestein, bør du drikke mer væske slik at urinmengden er omtrent 2 liter per dag. Væsker kan inntas i vanlig form

Jeg er leder for hockeylaget til 13-åringer (1. klasse på ungdomsskolen). De trener hver dag - etter en time på isen (60-75 minutter). De har seriekamper på lørdager og søndager (ca. 45 minutter med pauser), det er også turneringer, f.eks. 3 kamper på en dag og dette

Problemet mitt er at jeg ikke kan gå ned i vekt, selv om jeg har trent 30-45 minutter hver dag fra begynnelsen av februar. Dette er kardioøvelser, styrke med manualer, strekke. Jeg spiser ikke søtsaker og i mindre mengder enn før. høyde 160 vekt 68. Øvelser

Jeg var 20 år da jeg var liten, jeg danset i et band og derfor er leggene mine veldig muskuløse. Det gjør meg absolutt ikke feminin, jeg føler meg som en fyr ... Er det noen måte, noen øvelser som vil gjøre kalvene mine slankere? Dans, løping, tennis går ikke ned i vekt