Diett-Og-Ernæring

Ketchup er en av de grunnleggende kalde sauser. Uunnværlig for smørbrød, ristet brød, kjøtt. Noen hell det på pommes frites. I stedet for å kjøpe den, er det bedre å produsere den selv. Prøv vår hjemmelagde ketchupoppskrift. Vi elsker ketchup, i Europa

Oliven inneholder lite kalorier, hjelper fordøyelsen og beroliger migrene. De inneholder mange vitaminer og sunt fett. Så la oss spise oliven, og ikke bare bruke oljen presset fra dem. Sjekk næringsverdien til oliven, hvor mange kalorier de har og kt

Avhengig av mangfoldet av pepper kan retten som er laget av den være veldig søt eller helvete. Lær de beste oppskriftene på paprikaretter og velg retten du vil ha mest. Vi anbefaler oppskrifter på pepperretter fra Mexico

Over 90 prosent folk opplever et sult av appetitt som ikke har noe å gjøre med et reelt behov for å spise. Så hvorfor spiser vi selv om vi ikke er sultne? Fordi vi liker det, for for de fleste av oss er maten hyggelig og lett tilgjengelig, og derfor blir den

Du tenker sannsynligvis: Jeg spiser ikke søtsaker, jeg søter ikke te eller kaffe, sukkerproblemet gjelder ikke meg. Det er ikke sant, hver av oss spiser en sukkerpose hvert år! Sukker er skjult i nesten alt du spiser. Dens overskudd i dietten kan føre til utvikling av fedme

Å drikke alkohol mens du slanker, kan være et problem. Det er kaloriinnhold, stimulerer appetitten og bremser også forbrenningen. Dette betyr imidlertid ikke at du må gi opp den helt når du går ned i vekt. Alkohol kan drikkes innimellom, selv når du er på diett

Ofte spiser folk som er slankende, raske dietter og gir derfor en mindre mengde næringsstoffer som har stor innvirkning på immuniteten. Hva du skal spise mens du går ned i vekt for å gå ned i vekt uten å svekke immuniteten? Når scenen i

Flexitarisme er et kosthold som er avhengig av grønnsaker og annen vegetabilsk mat, men det er lov å spise kjøtt og fisk innimellom. Et slikt kosthold beskytter mot hjerte- og karsykdommer, diabetes og kreft

Hastigheten og effektiviteten til vekttap er en veldig individuell sak. Innimellom hører du imidlertid rapporter om produkter, øvelser og triks som hjelper deg å bli kvitt overflødig kroppsfett effektivt og øke hastigheten på prosessen. Vanligvis

Jeg er under 13 år, jeg veier 95 kg med en høyde på 175 cm. Jeg vil gjerne gå ned i vekt, men jeg vet ikke hvor jeg skal begynne. Kan du fortelle meg hva jeg skal spise og hva jeg ikke skal spise? Kan du vennligst skrive en diettplan for en dag, veldig enkel og ukomplisert

Metabolisme er settet med reaksjoner i kroppen som fører til bruk av energi og næringsstoffer fra maten og til vedlikehold av livsprosesser. Den naturlige metabolske hastigheten er genetisk bestemt, men kan påvirkes

Min far har hatt diabetes type II i 25 år, og han mistenker at jeg også vil gjøre det. Han ga meg en blodsukkermåler, og jeg måler sukkernivået. Om morgenen på tom mage kan jeg ha fra 104 til 118. Om dagen faller sukkernivået til og med til 85, også når jeg spiser godteri

Hva synes du om å bruke myseprotein i kostholdet ditt? Handler det om sunt kosthold og muligheten for å gå ned noen kilo? Har myseproteiner god effekt på stoffskiftet, eller er det bedre å slutte å bruke dem? Whey protein inneholder alt

Fasjonable dietter 2017 en liste over ernæringsmessige treff som gjenspeiler kjendisens nye interesser og vanlige menneskers behov. Blant de fasjonable kostholdene i 2017, kan vi finne nyheter og kostholdstips som vi har brukt i årevis. Møt de 8 diettene

I følge de nyeste vitenskapelige teoriene avhenger effektiviteten av slanking ikke bare av en negativ kaloribalanse, men påvirkes også av mange andre faktorer. Det viser seg at en diett rik på umettet vegetabilsk fett fremmer vekttap, selv om det er logisk

Jeg er 12 år og har veldig store lår og tykke ben, jeg prøver å øve på jogging og gjøre litt sport, men jeg blir fort sliten og går hjem og spiser søtsaker, jeg har bare ingen moderasjon. Jeg vil gjerne gå ned i vekt fra 53 kg til 42, så vennene mine vil ikke si at jeg er feit

Etter koloskopi ble det funnet erosjoner med et rikelig fibrinbelegg og intenst hyperemisk slimhinne, i tillegg ble 2. graders hemoroider observert i analkanalen, alt i sigmoid og rektal seksjoner. Legen anbefalte et lys

Spørsmålet mitt handler om antall måltider per dag. Det er en måte å spise 5 måltider om dagen i små porsjoner, noe som angivelig øker stoffskiftet. Det er også kilder som sier at antall måltider ikke er viktig, men kvaliteten og brennverdien. Irrelevant

Jeg har fulgt et diett på 500 kcal i over en uke. Jeg har ofte spist mindre enn disse 500 kaloriene. Hvis jeg begynner å spise normalt igjen, dvs. 1000-1500 kcal om dagen, vil det være en jojo-effekt? I så fall hvordan kan jeg unngå det? Vekten vil definitivt øke, men heller

Jeg er 24 år og på 3. dag av den såkalte ballerina diett. Jeg vet at det er usunt, men jeg har virkelig prøvd alt (trening, piller, sunn mat, kosthold og faste). All sult slår til, bortsett fra denne, så du kan si det er