Diett-Og-Ernæring

Jeg er 27 år. For 3 måneder siden fikk jeg diagnosen hypertyreose og postpartum thyroiditt. Ved 155 veier jeg 65 kg og fortsetter å legge på meg selv om jeg spiser mindre enn normalt. Hvilket kosthold skal jeg følge for å gå ned i vekt? Agnieszka

God morgen, jeg har to spørsmål om multivitaminer. Jeg leste at det var studier som viste at kalsiumtilskudd kan øke risikoen for hjertesykdom, hjerneslag osv. Jeg skal ta Olimp multivitamin 'Vita-min plus', som inneholder

I flere år har jeg vært forstoppet 2-3 dager på rad. Hvordan forholder dette seg til vekt? Jeg veier 7 kg for mye, jeg spiser frokostblandinger med yoghurt om morgenen, frukt og smørbrød på jobben, middag hjemme. Skal jeg legge kli til kostholdet mitt? Forstoppelse er ikke en sykdom, men det kan det være

Hei, jeg er 36 år gammel. Jeg har behandlet hypotyreose i 6 år, og jeg lever en veldig stressende livsstil, jeg spiser stress. Jeg elsker søtsaker, jeg drikker lite. Jeg går opp i vekt hovedsakelig i underlivet - den såkalte mellomsålen - etter 1 graviditet. Jeg får migrene mye, vanskelig ok

Hei, jeg har et spørsmål om søtningsmiddelet, i flere år har jeg brukt det i stedet for sukker, er det et trygt søtningsmiddel, er det kreftfremkallende? Jeg ber om råd. Hallo! Fru Małgorzata, takk for det interessante spørsmålet. Du spesifiserte imidlertid ikke

Gelatin er et animalsk protein produsert av kollagen. Etter oppløsning i vann, danner det en tyktflytende løsning som blir til gelé etter avkjøling. Gelatin har mange egenskaper, og det er derfor det har funnet bred anvendelse, ikke bare i næringsmiddelindustrien

Linden honning har en karakteristisk farge og er derfor lett å kjenne igjen. Det er verdt å nå for det, fordi det har mange egenskaper og næringsverdier. Linden honning har en sterk antibiotisk, diaphoretic, antitussive, slimløsende og antispasmodisk effekt. Kryss av

Agar (agar-agar, E406) er et geleringsmiddel som er hentet fra naturlig forekommende marine alger. derfor er det andre navnet "sjøgelatin". Takket være geleringsegenskapene har agar funnet bred anvendelse i næringsmiddelindustrien

Pesto er en italiensk saus laget av basilikum, pinjekjerner, parmesanost, olivenolje og hvitløk. Bortsett fra smaken, har den mange egenskaper og næringsverdier. Pesto er et skattkammer av protein, gunstige fettsyrer og mineraler. Sjekk hvilke kvitteringer

Sake er en tradisjonell japansk alkoholholdig drikke laget av gjæret ris. Sake er kjent som nihonshu, som bokstavelig talt betyr japansk brennevin. I Japan betraktes skyld som en tradisjonell drink og serveres under seremonier og hellige dager

Kaviar er den saltede rognen til noen fisk som har mange egenskaper og næringsverdi. Et symbol på kulinarisk luksus, kaviar er rik på proteiner og gunstige fettsyrer. Dessverre er det også en kilde til kolesterol og natrium, og det er derfor det ikke inneholder kalsium

Endive er en salatlignende grønnsak. Endive er veldig populært i Frankrike, Italia og Tyskland, mens det i Polen ikke blir verdsatt egenskapene og ernæringsverdiene, noe som er synd, fordi endiv er et vell av næringsstoffer. Sjekk hva i

Pandan er en plante hvis blad har blitt brukt i asiatisk mat i årevis. Takket være sine helbredende og nærende egenskaper har pandana imidlertid også funnet anvendelse innen medisin og kosmetikk. Pandanblader brukes i langt medisin

Kan du spise bananer med brune flekker? De fleste av oss unngår dem, men det viser seg at modne bananer dekket med brune prikker er sunnere enn helt gule bananer. De oppdager at jo flere flekker, jo bedre

Gjær er en kilde til B-vitaminer, og fremmer dermed helse og skjønnhet. De øker fysisk effektivitet, anbefales også i situasjoner med mental utmattelse, for overarbeidede mennesker og de som er utsatt for konstant stress. Gjær hjelper også til å pleie

Pektiner er naturlige planteingredienser som er klassifisert som vannløselig kostfiber. Pektiner finnes blant andre i frukt, hvor de utfører forskjellige funksjoner. Deres geleringsegenskaper brukes i industrien, derfor brukes ofte pektiner

Saint Martin-croissanten er en croissant som i motsetning til utseendet har mange næringsverdier. St Martin's Croissant er rik på mange vitaminer og mineraler takket være valmuefrø, valnøtter og mandler. Imidlertid er Świętokrzyski-croissanten eks

Sandkake er en søt kake eller kake i form av en avkortet kjegle. Butikkene tilbyr sitronsmørbrød, med olje, tofarget, marmorert, kakao, våt eller tørr. Imidlertid kommer påskesandkake oftest med rosiner eller

Jeg er veldig slank av natur, siden jeg kan huske var jeg alltid veldig liten, men etter hvert begynte det å plage meg. Jeg veier 40 kg med en høyde på 158 cm - jeg vet at det definitivt er for lite, men jeg kan ikke gå opp i vekt. Jeg vil gjerne gi deg råd om hvordan jeg kan gå opp i vekt. jeg vil legge til

Kan gravide spise grillmat? Er det noen kontraindikasjoner? Er det bedre å begrense slik mat? Hva bør du passe på? Grillet mat er en kilde til PAH (polysykliske aromatiske hydrokarboner) som er kreftfremkallende og derfor