Diett-Og-Ernæring

Å gi opp melk er et must når kroppen reagerer på meieriprodukter med utslett, kortpustethet, pusteproblemer. Det viser seg imidlertid at det ikke er så vanskelig å erstatte melk i dietten. Vi publiserer en liste over kalsiumholdige produkter. Hjelp

Kulde- og influensasesongen er om høsten og vinteren. Hvordan spise i løpet av denne perioden for å styrke kroppens immunforsvar, ikke forkjølt eller få influensa. Hva du skal spise for å unngå å få influensa. Hvordan spise for ikke å bli syk? Hvilken diett er best

Et eliminasjonsdiett bør følges etter at symptomene på matallergi har oppstått. Å følge reglene for en eliminering diett kan føre til fullstendig oppløsning av allergien, da det er den eneste form for årsaksbehandling. Sjekk hva det er

En diett for fettlever er for tiden den mest effektive behandlingen for denne tilstanden. En riktig sammensatt ernæringsplan vil ikke bare lindre symptomene på fettlever, men også eliminere årsakene til sykdommen. Kryss av

Pasienter med diabetes, som bruker et riktig sammensatt diett, kan regulere sukkernivået på så mye som 90 prosent. For dem kan et riktig kosthold være et medisin. Et nøyaktig planlagt kosthold er en veldig viktig del av behandlingsprosessen for personer med diabetes

Anoreksi fører til ødeleggelse av organismen og til og med døden. Når du har mestret det, er det på tide å konsultere en diettist. Det vil bidra til å utvikle en diett som vil gjenoppbygge kroppens vitalitet og vil sikre riktig implementering av ernæringsanbefalinger

Grønnsaker og frukt er de beste våpnene mot kreft. Derfor er det verdt å drikke et glass nypresset juice eller en smoothie hver dag. Kraften til grønnsaker og frukt ligger i antioksidanter (antioksidanter), naturlige stoffer som beskytter mot

Hvilke oljer er de sunneste? Uvanlige oljer, for eksempel fra valnøtter, hasselnøtter, hamp, saflor eller avokado, er dyre, men det er verdt å bruke dem på grunn av deres svært gunstige egenskaper for helsen. Vi presenterer 15 oljer som er verdt å ha

Intervju med prof. dr hab. n. med. Ewa Stachowska, leder for Institutt for biokjemi og ernæring ved Pomeranian Medical University i Szczecin om en diett som har en positiv effekt på hjernen. Hva mener du med tarmene i Middelhavet? Mitt navn er

Stivelse er et plantestoff som tilhører karbohydratgruppen. Naturlig forekommende stivelse er et næringsstoff som gir komplekse karbohydrater i dietten. Etter passende behandling er det mye brukt i industrien. Sjekk hva

Mynte er et flott tillegg til både mat og drikke. Den oppdateres, gir en behagelig lukt, selv om den har ganske intens smak. Det passer perfekt med søt, så ideen om å lage det ... sukker! Peppermyntsukker gjør en god jobb

Intervju med prof. dr hab. n. med. Ewa Stachowska, leder for Institutt for biokjemi og ernæring ved Pomeranian Medical University i Szczecin om en diett som har en positiv effekt på hjernen. Hva mener du med tarmene i Middelhavet? Mitt navn er

Vann fyller ikke bare alle celler i levende organismer, men omgir dem også. Vet du at vann har et lignende volum - ca. 75 prosent. - både på jordens overflate og i menneskekroppen? Så hva er vann, hva er dets typer og hvordan

Det er best å begynne å gå ned i vekt med en diett på 1200-1300 kcal. Denne mengden energi mobiliserer kroppen for å kvitte seg med overflødig vann og giftstoffer med det, noe som vil lette frigjøringen av fett fra fettcellene. Ikke sulte deg selv mens du går ned i vekt - vi spiser

Spiser du 5 ganger om dagen, følger kostholdsanbefalingene og føler deg fremdeles sulten? Dette er normalt først: kroppen må venne seg til de mindre porsjonene. Her er noen enkle triks som hjelper deg å holde deg til kostholdet ditt og lure sulten din. Det er greit

Vanligvis klandrer vi stoffskiftet for de ekstra kiloene. Fordi det er lettere for oss å bli enige med vektøkning når vi kan kaste ansvar på noe utenfor vår kontroll. På tide å ombestemme seg - du kan øke stoffskiftet! Metabolisme, eller veksling

Det er ikke uvanlig at det etter ni måneders graviditet gjenstår en uønsket suvenir med overvekt. Se hvordan du kan takle det. Hvordan endre kostholdet ditt for effektivt og trygt å gå ned i vekt. Husk at det å gå ned i vekt er en sak

Du prøver å spise fornuftig, men vekten synker ikke. Ikke bli overrasket, du sitter tross alt fast ved skrivebordet hele dagen. Begynn å bevege deg - kort men daglig - så blir du kvitt overflødig kroppsfett. Fysisk aktivitet vil få deg til å gå ned i vekt

Ekstra kilo er alltid et resultat av en positiv energibalanse - du spiser mer enn du trenger. Ved å innføre noen få regler kan du bli kvitt dem uten å ofre mye. Å miste vekt trenger ikke å være vanskelig, forutsatt at du ser nøye

Å miste vekt handler ikke om å kvitte seg med vann fra kroppen eller akselerere fordøyelsen, men om å bruke opp lagret fett. Dette er garantert av et riktig redusert kalori diett og trening. Hvor mange kalorier du trenger per dag, avhenger av