Diett-Og-Ernæring

Jeg er 15 år og overvektig. På 183 cm veier jeg 79 kg. Jeg skammer meg over å dukke opp på stranden. Jeg vil gå ned i vekt hele tiden, men jeg har ingen motivasjon. Hva skal jeg gjøre for å gå ned i vekt? Oksana, til du er motivert, vil du ikke gjøre noe med kroppen din. Pass på ferien

Jeg er en jente, 12 år (akkurat ferdig), høyden min er 164 cm og jeg veier 57 kg. Er det normal vekt? Velkommen. Kroppsvekten din er i den øvre enden av det normale området. Å få 2-3 kg vil gjøre deg veldig overvektig. Husk svaret

Jeg er 14 år, veier 70 kg og er 170 cm høy. Jeg har en pæreformet figur, jeg vil gjerne gå ned så mye vekt som mulig - hovedsakelig i hofter og bunn, men uten jojo-effekten! Du trenger noen måneder for et rimelig vekttap, men du vil se de første resultatene etter bare to uker

Jeg er 16 år, 175 cm høy og 64 kg vekt. Jeg vil gjerne gå ned 5-8 kg. Hvordan gjøre det? Det er best å gå til en diettist som vil skrive et individuelt kosthold og vil sikre sikkerheten til vekttap. Du er fortsatt i en kraftig vekstfase, så

Jeg ble forgiftet med en fisk. Hvordan rense kroppen så snart som mulig? Hva du skal spise for å bli sterkere raskt, jeg er undervektig. Først og fremst bør du ta vare på påfylling av elektrolytter. Du kan kjøpe poser med en passende blanding for fortynning med vann på apoteket

Kokosnøttvann er en favorittdrink av verdens stjerner innen kino, musikk og sport. De drikker det blant annet Rihanna, Jennifer Finnigan, Matthew McConaughey, Toni Collette og Demi Moore, og Madonna kjøpte til og med selskapet som produserer det. Hvorfor er det verdt å drikke kokosnøttvann? Hva

Kantareller, eller spiselige pepparkorn, er sopp som dukker opp i skogene våre allerede i juni. Fordelene med kantareller inkluderer deres livlige farge, noe som gjør dem enkle å finne i sengetøyet, og det faktum at det ikke er sannsynlig at ormer vil forekomme. Hvorfor er det verdt å spise kantareller

Koffein er den mest populære naturlige stimulanten. Det forekommer ikke bare i kaffebønner, kakaobønner, guarana frukt, teblader og yerba mate, men også i dusinvis av andre planter. For å forbedre konsentrasjonen

Dill er en urt som har funnet anvendelse ikke bare på kjøkkenet. Dill, takket være sine mange egenskaper og næringsverdier, kan brukes som et hjelpemiddel for å lindre visse helseplager. Finn ut hvilken effekt dill har på helse og

Vegetabilsk olje er fett. Men denne er ekstremt sunn fordi den inneholder umettede fettsyrer. I tillegg til tradisjonelle raps- og solsikkeoljer, kan du nå kjøpe druefrø-, sesam-, soyabønne- og maisoljer. Hver av dem er litt forskjellige

Nøtter er den mest verdifulle av alle delikatesser. De inneholder mye fett og kalorier, men de er helsefremmende umettede fettsyrer som reduserer risikoen for hjertesykdom. Nøtter har mange helsefremmende egenskaper. Høy

Jagodzianki er boller laget av gjærdeig med smuldring eller glasur på toppen og bærfyll inni. Sesongen for blåbær løper fra juni til august. I løpet av denne tiden er det verdt å strekke seg etter denne søte delikatessen. Sjekk hvor mange kalorier det er i blåbær

Etter operasjon for å fjerne galleblæren fulgte jeg en streng diett. For tiden prøver jeg å unngå stekt kjøtt, men dessverre liker jeg søtsaker (godteri), mørk sjokolade (tre terninger om dagen), makrell (røkt), sild i olje, müsli (en blanding av frokostblandinger, rosiner)

Hva skal jeg spise? Hei Dna (gikt, gikt, leddgikt) er en metabolsk sykdom. Det er når kroppen produserer for mye urinsyre. Overflødig syre avsettes i form av krystaller i leddene og periartikulært vev. Uratkrystaller

Jeg er allergisk mot nikkel. Dessverre inneholder mange retter den, så jeg har vanskelig for å velge maten min til å inneholde essensielle vitaminer og mineraler, men ikke nikkel. Hvordan takle dette? Produktlisten som inneholder nikkel er d

Hvordan skal den daglige menyen se ut, hva skal energiverdien til hvert måltid være, hva skal inkluderes og hva bør utelukkes fra dietten? De generelle prinsippene for en diett som lar deg få noen kilo er de samme som prinsippene for rasjonell ernæring: spis

Jeg har blitt behandlet for hyperkolesterolemi i 6 år. Jeg veide 83 kg med en høyde på 154 cm. Jeg gikk på en diett på 5 måltider om dagen, vekten falt til 69 kg og varte lenge. Imidlertid økte jeg 75 kg igjen. Hva er grunnen til dette? Jeg tar kolesterolmedisiner

Er sukkeret i riskaker enkelt eller komplekst? Er de lett eller vanskelige å fordøye, for så vidt jeg vet er de dannet som et resultat av høy temperatur og trykk, og dette må påvirke endringer i strukturen til karbohydrater. Er det virkelig

Hvordan erstatte kalsium hos et barn (2 og 6 år) på et meierifritt kosthold og i tillegg med tilbakeløp? Heldigvis, i tillegg til melk, er det også andre kilder til denne ingrediensen. Disse inkluderer: gryn (bokhvete, bygg), bønner, grønne bønner, soyabønner, linser

Jeg er mor til en 7 uker gammel Kacper som ammer. Rundt 6 ukers alder utviklet han en protein-diatese. Hva skal jeg fjerne fra kostholdet mitt, hvilke matvarer er mest allergifremkallende? Jeg ga allerede opp melk, meieriprodukter, hvite