Diett-Og-Ernæring

Jeg er 18 år, jeg veier 104 kg med en høyde på 170 cm. Jeg brukte mange dietter, men ingen av dem hjalp. Jeg vurderer et proteindiet - det tilsynelatende ødelegger leveren og nyrene. Fettet mitt sitter bare på magen og jeg vil bli kvitt det. Jeg har allerede vært på en overvektig klinikk

Kornprodukter kan ikke mangle i det daglige kostholdet. Du kan velge mellom mange typer mysli, brød, gryn, pasta og frokostblandinger. Kornprodukter er en kilde til vitaminer, mineraler, protein og karbohydrater, samt fiber - essensielle ingredienser

Jeg har vært feit siden barndommen. Jeg fulgte forskjellige dietter med forskjellige effekter. For øyeblikket er jeg allerede veldig moden, og fedmen min bremser aktiviteten min. Jeg likte alltid å bevege meg, gikk fort og det var ikke noe drama ennå. Nå

Hvordan få riktig vekt, hva skal jeg spise? Hallo! Det er flere måter. Hvis du har prøvd forskjellige metoder før, er det verdt å rapportere dette problemet til en spesialist som vil bestille passende tester, inkludert hormonelle tester. Det er slike organismer

Cider - en drink laget av eplejuice og gjær. Den har antioksidantegenskaper - takket være innholdet av antioksidanter, nøytraliserer den frie radikaler. Har cider andre ernæringsmessige egenskaper? Hvordan lage hjemmelaget cider? Prøv oppskriftene på

Føler du deg sliten om våren og ikke har energi til å leve? Det er på høy tid å regenerere og endre dietten. I løpet av denne perioden er det spesielt verdt å introdusere følgende produkter i kostholdet ditt: amarant, quinoa, chiafrø, maca, chlorella, spirulin

I løpet av de siste tiårene har vi blitt overbevist om at fett er dårlig for helsen din. Foreløpig viser forskning at selv animalsk fett er ønskelig i det menneskelige kostholdet. Problemet er at vi spiser for mye av det og misbruker det fordi

Mange smakfulle og sunne spiselige planter finnes blant vanlige ugress, villblomster og noen hageblomster. Spiselige ville planter kan gjøre et bord til en duftende eng, og en vanlig tallerken til en utsøkt tallerken. De har også egenskaper

Linolje - kilden til den essensielle OMEGA-3-syren. Helsefordelene var allerede kjent i det gamle Roma. Å velge riktig olje kan være ganske problematisk, men når du klarer å kjøpe en flaske linolje av høy kvalitet, kan du være trygg

Kvass er en gjæret brøddrink som har mange helsemessige fordeler. Kvass styrker immuniteten, regulerer fordøyelsen og fremmer til og med vekttap.Imidlertid er det mest kjent for det faktum at det raskt slukker tørst og oppdateres, og det er derfor det sjekker

Se flere bilder REISHI MUSHROOMS - egenskaper og handling. Hvor kan jeg kjøpe reishi sopp? 3 reishi sopp, kjent

Dårlig lagret mat, spesielt peanøtter, mandler og korn, produserer former som kalles aflatoksiner, noe som kan forårsake alvorlige fordøyelsesplager

Oppskriften på hjemmelaget eplecidereddik er enkel, men det tar tid og tålmodighet å tilberede den. Vi presenterer en påvist hjemmelaget oppskrift på eplecidereddik. Les videre eller lytt til, så lærer du hvordan du enkelt kan lage eplecidereddik selv

Kinesisk medisin deler mat i kjøling, avkjøling, likegyldig, oppvarming og varm. Dietten bør tilpasses klimaet vi lever i og årstid. Å følge denne regelen er å sikre helsen vår og en sunn kroppsvekt. Se

Når du velger et vann, er det viktigste å vite kjemisk sammensetning på etiketten. På grunnlag av mengden kationer og anioner av individuelle kjemiske forbindelser (magnesium, kalsium, bikarbonater, natrium og sulfater) som finnes i vann, velger vi

Selv om raps blomstrer gul, har den svarte frø. En av de sunneste oljene i verden blir presset fra dem. Dessverre verdsettes ikke rapsolje av oss. Det er synd, fordi det reduserer innholdet av dårlig kolesterol og bidrar til å opprettholde ungdommen. Ned

Transfett eller hydrogenerte vegetabilske oljer regnes som den mest skadelige typen fettsyrer. Deres høye forbruk fremmer utviklingen av blant andre type 2 diabetes og øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. Videre fett

Det er ingenting som er verre for helsen din enn fett? Det er ikke sant, det er begge dårlige og noen som vi ikke kunne leve uten. Her er en liste over de sunneste fettene som er mest verdifulle for helsen vår. Fettene skal dekke ca 30 prosent. vårt krav til

Du vil gå ned i vekt raskt, gjør det klokt. I stedet for å teste et annet mirakel diett på deg selv, gå til en ernæringsfysiolog. En profesjonell vil gi deg råd om hvordan du kan miste unødvendige kilo effektivt og viktigst - uten å skade helsen din. Hvordan gå ned i vekt raskt når

Gluten - hva er det? Er gluten sunn eller skadelig? Gluten er en blanding av proteinene glutenin og prolaminer som finnes i hvete, rug, bygg og havre. I de senere år har det blitt en mote å unngå gluten, men også en nødvendighet for mange mennesker