Diett-Og-Ernæring

Paleo-dietten til Dr. Lorena Cordaina har sine røtter i forhistorien. Men akkurat nå er det en hit med vekttap dietter! I stedet for å "jakte" på karbohydrater, forteller han deg å øke proteinmengden i kostholdet ditt. Og suppler dem med grønnsaker og frukt. Sjekk reglene

Havremel dietten (eller havremel dietten) er ganske radikal og ensformig. Kan forårsake vitamin- og mineralmangel, gass og magesmerter. Av denne grunn anbefales grøtdietten bare til voksne og helt sunne mennesker. Fordelen med denne dietten er

Det negative kalori dietten er et slankende diett som er ideelt for vår / sommer og tidlig høstsesong. Menyen domineres av fersk frukt og grønnsaker, som bidrar til en negativ energibalanse, og dermed - til vekttap. På hva

Ønsker du å gå ned i vekt raskt? Her er 5-dagers menyen - et slankende øyeblikkelig kosthold. Effektiv så lenge anbefalingene følges. Bruk denne dietten når du vil gå ned i vekt raskt før prom, bryllup, fest eller ferie for å se bra ut

Alle blomstene er vakre, men noen av dem kan brukes til kulinariske formål. De gir oppvasken en uvanlig aroma og et attraktivt utseende. Blant blomstene er det også de som har en gunstig effekt på helsen. Blomster som vi ønsker å bruke på kjøkkenet

Kefir dietten er ikke bare et slankende kosthold, men også en rensende behandling. Takket være det kan du ikke bare gå ned i vekt, men også rense kroppen for giftstoffer. Imidlertid har kefir dietten, som ethvert monokomponent diett, noen ulemper. Hva er

Kosthold ofte referert til som pose- eller pulverdieter er dietter med lite kalori (kort sagt VLCD). De gir 450–600 kcal per dag, mens vi normalt trenger 2000–2500 kcal. Hvem er vesldietene til? Er de effektive? Kosthold

Tomatdietten er mer enn et slankende diett. Tomater, som er grunnlaget for dietten, støtter ikke bare vekttapsprosessen, men har også en positiv effekt på den generelle helsen (for eksempel de senker blodtrykket) og forbedrer tilstanden til hud, hår og negler.

Multi-vegetabilsk diett er et slankende og rensende kosthold som bidrar til forbedring av helsen. Grønnsaker, som er grunnlaget for kostholdet, er rike på vitaminer, mineraler og antioksidanter, noe som forsinker aldringsprosessen. De er også en rik kilde

Allevo er en type pulverdiett - en metode for å miste vekt som består i å erstatte tradisjonelle måltider med ferdige, riktig balanserte retter med svært lave kalorier (VLCD), noe som forårsaker et raskt tap av kilo. Spørsmålet er imidlertid om

South Beach Diet er et sunt kosthold i 3 trinn som sakte men sikkert vil hjelpe deg med å gå ned i vekt. Hva kan du spise når du velger dette vekttap dietten? Hvilke produkter anbefales og hvilke som er forbudt når du er på diett

Blant dusinvis av dietter har en annen måte å gå ned i vekt på. Dietten 5: 2 ble utviklet av medisinsk journalist Dr. Mosley. Den nye metoden for å miste overflødig vekt fikk stor anerkjennelse i Storbritannia, og nylig boken "Diet 5: 2 av Dr. Mosley

South Beach dietten er en god løsning for de som fokuserer på effektivt og sunt vekttap uten jojo-effekten. Vi tilbyr en eksempeldagsmeny for hvert av de tre trinnene i South Beach Diet. South Beach Diet handler ikke bare om kosthold

Dr. Hays separate diett er et kosthold som kan brukes av alle, inkludert mennesker som ikke trenger å gå ned i vekt. Ved å følge reglene for ikke-faglig diett, trenger du ikke å gi opp favorittproduktene dine - bare gjør det ordentlig

Dr. Hays separate diett krever ikke at vi teller kalorier. Det grunnleggende prinsippet er å skille protein fra karbohydratprodukter. Riktig kombinasjon av produkter er avgjørende for diett suksess. Det er også viktig at vi steker maten

3D chili dietten er en diett basert på 3 grupper av krydder: grønn, gul og rød. Grønne krydder beroliger magen, gule undertrykker appetitten, og røde krydder aggressivt på fettvev. Takket være dette, etter riktig tilkobling

Det kalorifattige japanske dietten som ble foreslått av Dr. Igor Błagoobrazow, nevrolog og spesialist i naturmedisin, forfatter av Breathe and Lose Weight-programmet, er et restriktivt diettprogram som varer 13 dager. Dr. Błagoobrazow foreslår at det brukes til folk som

Catering er en stadig mer populær form for vekttap. Kanskje fordi du kan miste unødvendige kilo på en rask og trygg måte. Et sett med kostholdsmåltider kan tilberedes for alle. Alt avhenger av individuelle behov

3D chili dietten vil tillate oss å gå ned i vekt uten smerte og ofre - alt takket være 3 fargede krydder: gul, grønn og rød. Grønne krydder har en forfriskende effekt og bør derfor tilsettes til morgenmåltidene dine. Frokost i dietten

Jeg er 23 år, veier 65 kg og er omtrent 172 cm høy. Jeg tror at jeg veier for mye, dvs. jeg vil gjerne veie rundt 58 kg. I en måned nå løp jeg i ca 1 time hver dag, men det viste seg at jeg i stedet for å gå ned i vekt gikk opp 2-3 kg og sluttet å løpe. Jeg prøvde å begrense