Diett-Og-Ernæring

Jeg har et problem med å gå opp i vekt og muskelmasse. Jeg er en mann, jeg er 20 år, 182 cm høy og veier ... 55 kg. Jeg har ingen helseproblemer, og i et år har jeg gått på treningsstudioet og tatt kosttilskudd for masse. Dette har imidlertid ingen effekt! Hva kan

For et år siden diagnostiserte legen meg irritabel tarmsyndrom. Jeg har slitsomme symptomer på konstant oppblåsthet, rumling, overløp i magen og smerter. Gi meg en diett, angi hvilke produkter jeg skal spise for ikke å ha et kontinuerlig kosthold

Jeg vil gjerne spørre hvordan planlegger jeg magesår dietten. Hvilke produkter skal det være oftest i, og hvilke skal jeg utelukke helt, hva kan spises og hva ikke? Den grunnleggende oppgaven med dietten i tilfelle sykdom

Jeg vil spørre deg hva slags mat jeg bør spise for å redusere kviser? Det er skrevet veldig generelt på nettstedene, og jeg vil gjerne vite mer om egg hva jeg bør spise. Jeg er 17 og som de fleste gutter i

Hallo! Jeg har et spørsmål om forstoppelse, jeg har et problem med stoffskiftet og vil gjerne vite hvilke tiltak jeg skal ta for å takle dette problemet. Jeg har spist løs fiber en stund (2 ts før jeg spiste), og det hjelper først

Jeg har hypotyreose og tar Euthyrox. Jeg vil gjerne gå ned i vekt. Jeg trener ikke regelmessig, men prøver å bruke fritiden min aktivt. Jeg har sittende jobb. Jeg spiser ikke krydret mat, jeg prøver å spise så mange grønnsaker, frukt, yoghurt som mulig (min

Hvordan takler du forstoppelse forårsaket av jerntilskudd? Jeg tar Sorbifer foreskrevet av legen min og folsyre, og etter den første dagen jeg tok den, oppstod forstoppelse. Med et normalt kosthold har jeg ikke slike problemer. Både

Mannen min har hatt nyrestein i noen tid. Hun er 30 år gammel og nyrepropper er ganske vanlige. Nylig dukket til og med 3 opp på veldig kort tid, hvorav 2 ble invasivt fjernet. Etter å ha undersøkt steinene i laboratoriet viste det seg at de ble bygget

Jeg er 18 år og veier 109 kg. Høyde 170 cm. Dessverre kan jeg ikke ta meg til noen diett. Vennligst hjelp. Hei! Ikke tving deg til noe kosthold, bare besøk en lege og diskuter med ham hvorfor kroppen din akkumulerer kilo. Er livsstilen å klandre, eller?

Ernæringseksperter argumenterer for at vi skal drikke to glass melk om dagen. Men hva skal noen som ikke liker melk, er allergisk mot melk eller er laktoseintolerant? Da må du strekke deg etter produkter som skal erstatte dem. Du kan velge mellom geitemelk, kokosmelk, ris

Oligocenevann fra en gatekilde, holdt hjemme i en plastbeholder, er etter flere dusin timer ikke egnet til å drikke. Derfor, spesielt om sommeren, anbefaler vi deg å bytte til å drikke mineralvann. Mineralvann er en utmerket tørsteslukker, og

Vi kan finne søtningsmidler i mange kaloriprodukter. De søtes med drinker, fruktkonserver, tyggegummi, kalorifattig mat og mat til diabetikere. Er det verdt å erstatte usunne stoffer som søter og nesten er kalorifrie?

Vi drikker for lite vann - forskning viser, og vår kunnskap om det er veldig lav. I vanlig språkbruk blir flaskevann feil referert til som "mineral". I mellomtiden er den delt inn i tre typer - naturlig kildevann, vann

Det er ikke sant at alt fett er helseskadelig! Noen forbedrer tankegangen, beskytter mot sykdommer og til og med helbreder hjertet. Umettet fett er det mest verdifulle - de styrker immuniteten og hjelper til med å opprettholde riktige nivåer

Olivenolje blir mer og mer populært i Polen hvert år. Det er et unikt fett og er derfor en favoritt blant ernæringseksperter og leger. Olivenolje brukes primært på kjøkkenet, men det har også en gunstig effekt på helsen vår

Funksjonell mat er en som forbedrer livskvaliteten, har en gunstig effekt på helse og velvære, og reduserer risikoen for sykdom. Den er delt inn i probiotisk, prebiotisk og beriket. Så velg mat som er

Jeg er 57 år gammel, for to måneder siden brakk jeg hoftebenet. Jeg har avansert osteopeni, ryggdensitometri: -2 til -2,4. Jeg har en tendens til å knekke bein. Hvordan skal kostholdet mitt være, hvilke produkter skal jeg være mer fokusert på? I dag

Melk er en god kilde til kalsium, verdifulle elementer og vitaminer. Hvis du ikke drikker melk på grunn av allergi, eller hvis du bare ikke liker det, må du velge produkter som skal erstattes. Spis soyabønner, geitemelkprodukter, ost og yoghurt. Melk inneholder

Hva kan du spise mens du har diaré? Å spise et kosthold under matforgiftning er et must. I 1-2 dager ved akutt gastritt blir det vanligvis ikke gitt mat. Under faste må du drikke nok væske for å hjelpe

Supper er mindre og mindre på bordene våre. Det er synd fordi de er smakfulle og sunne. Og det er veldig enkelt og raskt å forberede. Supper er også en integrert del av et slankende kosthold. Sjekk hvorfor du bør spise supper. Les også: GRUPPESUPE