Diett-Og-Ernæring

Mascarpone er en italiensk ostemasse som har blitt mye brukt på kjøkkenet. Mascarpone er preget av en kremet, søt smak, og det er derfor den er bunnen av kaker og desserter, selv om den også fungerer bra som et tillegg til tørre retter

Hva er forskjellen mellom juice og nektar? I butikken frister fruktjuicer med iøynefallende emballasje og lovende navn. Hjemme finner du ut at du kjøpte en drink med frukterstatninger i stedet for juice. Hva å være oppmerksom på for ikke å falle for? Hvordan vil skille

Estragon, eller mugwort, er en urt som har blitt brukt i matlaging som krydder. Estragon utmerker seg ikke bare av sin unike smak og aroma, men også av medisinske egenskaper. Estragonekstrakter og enkelt aktive ingredienser

Kunstig honning er et helt syntetisk produkt som har lite å gjøre med naturlig honning produsert av bier. Den har en sammensetning av sakkarider (sukker) som ligner på den naturlige og en farge, men det er her likhetene ender. Sjekk om

Wasabi, eller japansk pepperrot, er et av de sterkeste krydderne i verden.Den skylder sin krydret smak og intens aroma til isotiocyanater - forbindelser som dannes når du maler det friske jordstammen av planten. De er også ansvarlige for helseegenskaper

VANN - hvordan velge den beste for dine behov? Tenk på helsen din når du velger riktig vann, fordi feil vann kan være skadelig i stedet for å hjelpe deg. Butikkene tilbyr forskjellige mineralvann, sterkt mineralisert vann, bordvann

I 2,5 måneder har jeg kostet 1200 kcal per dag, så langt har jeg gått ned 9 kg og kroppen er veldig utmattet. Hvordan kommer jeg ut av dietten? Jeg leste mye om at jeg skulle tilsette 100 kcal hver uke, men jeg vet ikke hvilke produkter og på hvilke tidspunkter. Gå

Jeg er 12 år og i juli fyller jeg 13. Høyden min er ca 157-160 cm og vekten er 67-68 kg. Jeg vil gjerne gå ned i vekt fordi jeg skammer meg veldig over magen.Jeg prøvde å trene 6 Weider, men på dag 4 gjorde ryggraden vondt, og jeg bestemte meg for å slutte. Nå kan du starte

Hvordan skal du komponere måltider hvis du vil introdusere proteintilskudd (høyt protein) i kostholdet ditt for effektivt å redusere kroppsvekt (fett). Trening 2-3 ganger i uken: svømming, treningsøvelser. Er næringsstoffer av denne typen skadelig? Som en D

Hallo! Jeg spør hvor mange kalorier hjemme cottage cheese kan ha? Jeg tilbereder denne osten på følgende måte: Jeg heller melken rett fra kua i gryten og lar den stå til melken er curdled. Jeg samler kremen fra toppen og varmer den opp i ca 2,5 timer

Jeg er 33 år og har en sønn på 7 måneder. Før graviditet veide jeg 51 kg, med en høyde på 158. For tiden 66 kg. Jeg vil ikke gå ned i vekt drastisk, jeg vil gjerne fortsette å amme, men det ideelle vil være at denne vekten sakte men faller. Etter 7 måneder kan du rolig

Jeg er 17 år gammel og med en høyde på 171 cm veier jeg 83 kg, noe som betyr at jeg har et problem med fedme. Hvordan skal jeg takle det? Kinga! Jeg foreslår at du lager en dagbok om ernæringen din. I en uke, skriv ned nøyaktig hva du spiser og på hvilke tidspunkter. Skriv om alt som er

Jeg er 168 cm høy og veier mellom 66-65 kg. Jeg fødte to barn, og jeg er 25 år, huden på magen min etter at det andre barnet ikke har blitt normal som etter det første, men det er ikke poenget - vekten min er fortsatt mellom 67, 65 og noen ganger 64 kg, noe som får meg til å gå ned i vekt

Moren min forlater sykehuset etter en nyresykdom, jeg vet ikke hvilket kosthold jeg skal ta vare på for henne. Hallo! Veibeskrivelsen du vil motta er for pasienter som ikke er i dialyse og ikke har en transplantert nyre. Å overvåke nyrenes funksjon

Jeg veier 87 kg når jeg er 175 cm høy. Hvilken diett skal jeg velge? Hva vil være bra for meg og hva ikke? Hva skal jeg og ikke bør unngå? Jeg vil gjerne gå ned i vekt opptil 70 kg. Michał Hei, Michał, det kommer an på helsen din og nivået på fysisk aktivitet. Samlet tingen

Jeg er 23 og har et vektproblem. Jeg var en slank jente uten tendens til å legge på meg. Imidlertid forårsaket hormonelle problemer som startet for rundt 3 år siden meg å være overvektig. For øyeblikket veier jeg ca 87 kg og høyden min er 173 cm. Det største problemet er selvfølgelig magen

Hei fru Agnieszka, jeg vil gjerne be deg om råd i mitt tilfelle. For 2 år siden fødte jeg en sønn. Under graviditeten økte jeg over 25 kg og fra 65-68 ble jeg 98 på fødselsdagen. En uke etter babyens fødsel var vekten 82 kg, men fra den tid av

Jeg er 15 år og med en høyde på 166 cm veier jeg 68 kg. Jeg vet at det er mye, men jeg orker ikke det. I år var jeg på diett - jeg trente og i 3 måneder spiste jeg ikke søtsaker i det hele tatt. Ingenting hjalp meg ... Jeg spiser ikke mye. 3 smørbrød til frokost, supper til middag

Risolje var en gang ekstremt populær. Den brukes hovedsakelig på kjøkkenet, spesielt i klargjøring av sild, som den passer best sammen med. Etter år med glemsel, vender den tilbake til gunst igjen. Ikke rart - linolje har unike egenskaper

Kokosolje har blitt brukt både på kjøkkenet og i kosmetikk, fordi den har mange helse- og pleieegenskaper. Tilsynelatende er kokosnøttolje det beste verktøyet ... for slanking. Det lar deg kvitte seg med overvekt og fedme fordi det ikke gjør det