Diett-Og-Ernæring

Hva skal du gi barnet ditt lunsj på skolen? Ta en titt på 10 ideer til sunne lunsjer som barnet ditt lett kan ta med seg i matboksen. Lunsj til skolen trenger ikke å være kjedelig. Smørbrød plassert i et barns ryggsekk lander ofte

Kan en pasient med gikt, nyresvikt og slitasjegikt konsumere gelatin? Jeg vet at det er for ledd, men hvordan ser det ut i gikt? Gelatin er et kollagenprotein hentet fra skinn av sener og bein, pi

Jeg er 35 år og har behandlet hypotyreose og prolaktinemi i 5 år, siden februar i år har jeg fått diagnosen Hashimotos sykdom. Problemet mitt er at jeg fortsetter å legge på meg. Jeg veier for tiden 95 kg, i fjor gikk jeg ned 15 kg på diett fra en diett

Hvordan servere kompott i barnehagen - med frukt eller bare juice? Kompott, dvs. fruktavkok, er en veldig verdifull drink i ernæring av barn, i tillegg til hydrering, gir den også lett fordøyelig energi i form av sukker, mineraler, noen vitaminer

Jeg er 178 cm og veier 54,9 kg. Jeg vil gå opp i vekt, men jeg jobber til og med 11 timer, så det er umulig å spise vanlige måltider, jeg spiser ikke 5 måltider. Hvordan kan jeg oppnå målet mitt? For å gå opp i vekt må du dessverre

I mange år har jeg hatt et problem med gasser etter å ha spist søtsaker eller frukt. Når det gjelder søtsaker, vet jeg hvilke som ikke skal spises og som ikke genererer gass. Mitt største problem er med frukt. I utgangspunktet var det bare pærer og kirsebær, og nå også epler. En gang

Jeg er syk med multippel sklerose, jeg veier 90 kg med en høyde på 164 cm. Hvordan kan jeg gå ned i vekt? Kroppsvekt er effekten av legemidlene som brukes, alvorlighetsgraden av sykdommen, tilstanden din og selvfølgelig kostholdet ditt. Det trenger en spesialist, for eksempel en klinisk diettist, alt

Jeg er 22 år, høyde 179, vekt 56 kg. Jeg blir behandlet for hypotyreose, jeg tar Letrox (man-fre 100 mg, lør-søn 75 mg). Jeg spiser normalt, drikker Protein Nutridrink om morgenen, spiser kjøtt med ris på jobben, og etter jobb det samme, te og middag. Min

Jeg er 188 cm høy og veier 70 kg. Jeg vil gjerne gå opp i vekt fordi jeg er slank. Hvilken mat skal jeg spise og hvilke øvelser skal jeg gjøre? Jeg har løpt nylig. Din lave kroppsvekt krever en medisinsk konsultasjon for å utelukke mulige underliggende sykdommer

Jeg veier 37 kg og er 155 cm høy. Foreløpig er jeg under behandling av en psykolog, men jeg vet ikke hvordan jeg skal spise for å gå opp i vekt med hodet og rimelig bra. Jeg sier med en gang at jeg ikke unner meg søtsaker, fet mat, olje, chips og alt det der. Jeg prøver å spise

Etter mye forskning ble jeg diagnostisert med irritabel tarmsyndrom (IBS). Jeg fikk noen piller og legen sa at jeg skulle fjerne meieriprodukter fra kostholdet mitt (gi opp yoghurt osv.).Nylig var min favoritt dessert blandet frukt: banan, eple, appelsin

Er en fullkornsrull bedre enn en grahambolle? Hvilken har mer ernæring? Fullkornsrullen er laget av fullkornsrug eller hvetemel (sammen med kappen, type 2000). Mens graham fra fullkornsmel (type 1800) som betyr

Jeg er 184 cm høy, 63 kg vekt, 33 år gammel. Min maksimale vekt er 66 kg. Jeg har røkt sigaretter i 7 år, jeg har sluttet å røyke i 6 år, og jeg har ikke gått opp i vekt. Jeg spiser 3-4 måltider om dagen, spiser ganske ofte, spiser kjøtt, søtsaker og drikker øl. Og jeg kan ikke gå opp i vekt

McDougall dietten, et plantebasert stivelsesbasert diett, er en av de medisinske veganske dietter. Det anbefales for personer som sliter med mange sykdommer, alt fra overvekt, fedme, hjerte- og karsykdommer til kreft. Sjekk hva det er

Lær reglene for fornuftig og sunn festfest. Følg dem daglig for å unngå ubehagelige overraskelser som kvalme, halsbrann eller fordøyelsesbesvær. Når vi sitter ved et festlig bord fylt med duftende retter, glemmer vi vanligvis

Faste, dvs. et diett med lite kaloriinnhold, forlenger effektivt livet og beskytter mot sivilisasjonssykdommer - fedme og diabetes. Før våren kommer, er det verdt å ha en kontrollert fort. Inntil nylig var faste noe normalt, noen ganger til og med av nødvendighet

Jeg er 25 år, veier 63 kg og er 175 cm høy. Jeg vil miste 2 kg, men til tross for all min innsats kan jeg ikke takle dem. Jeg driver med sport 5 ganger i uken, pluss rasjonell ernæring, dvs. min. 5 måltider om dagen. Jeg starter en gjennomsnittlig dag

Avgiftningsprosessen for hver organisme kan variere. Hvis du lurer på hvorfor du føler deg treg, søvnig og sliten om vinteren, er svaret din dårlige kroppsforhold. Om vinteren reduseres stoffskiftet og kroppen filtrerer ikke seg selv

Jeg er 23 år og veier 67 kg. Mine mål er: midje 75 cm, midje 86 cm, hofter 102 cm. Hvor mange kalorier bør jeg konsumere per dag for å trygt kunne gå ned 10 kilo på 2 måneder med trening 3 ganger i uken (løping / aerobic)? Det er viktig å huske det

I to måneder har jeg trent aktivt, løpt 10 km annenhver dag og gått til zumba. Jeg prøver å ikke spise søtsaker, jeg kutter ned på sene middager, jeg spiser ikke hvitt brød eller søppelmat, jeg spiser ikke fet mat i det hele tatt, jeg spiser fiber og spiser 4-5 måltider. Ikke drikk